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育兒．持家．愛自己
標籤懷孕，共有680筆資料
作者：MINNE 媽咪
第一次子宮外孕是在約十年前，本來檢查懷孕卻在某天的早上突然的肚子絞痛，被醫生轉介到馬偕醫院找鄭丞傑醫師，經歷了好多好痛的檢查，結果是子宮外孕，在急診室等進手術室，當時和老公尚未結婚，因為害怕爸媽責罵，...
作者：井尾裕子 醫學博士
Q：該如何判斷要開始生寶寶了呢？ 圖片來源／pixabay A：有人說發生不規則的陣痛或是羊水破了，就表示要生了，不過，其實還是因人而異，妳可以好好觀察自己的身體狀況。 ●快要生時，身...
伸直上半身的運動可以鍛鍊腹肌和背肌，可以矯正懷孕期間漸漸變駝的姿勢和體型。 ●找空檔運動，早日回復正確姿勢 要恢復生產前的體型，可以先調整背骨姿勢並鍛鍊腹肌和背肌，這樣效果會很不錯。懷孕期間由於子...
Q：要怎麼熬過陣痛的痛楚？ A：陣痛時會因為子宮收縮覺得疼痛而緊閉雙腿。所以平常就應多做伸展操，練習將下半身的力量轉移到上半身來。 ●將下半身的力量，轉移到下半身來 要將胎兒從子宮送出去時，子宮...
Q：懷孕後期可以做什麼樣的準備，以求順利生產？ A︰盡量多動動筋骨，讓股關節柔軟一些會生得比較順利。 ●多運動增強體力、柔軟股關節 體力固然很重要，但是柔軟的股關節也是順利生產不可或缺的一環。生...
Q：生產前後的腰痛和背痛要如何減輕？ A：腰痛和背痛從懷孕期間就開始困擾著妳。做些延展腰部肌肉的伸展操並養成習慣，有助於緩和腰痛和背痛。 ●多運動增加血液循環 肚子變大後，重心會在前面，很自然地...
作者：諮詢：江國樑,陳姵樺,諮詢：董如玉
餵母乳最好，但哺乳未必是一升格為母親就自然而然會的事，必須透過一些指導與學習，才有辦法讓哺乳這份天職進行得更順暢。 「不知道寶寶有沒有吃飽？」、「乳房脹痛得很厲害怎麼辦？」、「我是B肝帶原者可以餵母...
作者：黃薇潔
諮詢：仇思源 婦產科醫師
從掌握孕期體重變化開始 健康孕媽咪 給寶寶健康人生第一步 ★一人吃兩人補的正確方法 孕期體重增加的範圍應控制在總體重增加10～12公斤之間，且避免超過15公斤。 第1～4個月，約增加3公斤。 第...
Q：懷孕期間以及產後的腰酸背痛應該如何解除？ A：做點伸展肌肉筋骨或是讓身體蜷曲的運動。如此一來，肌肉會放鬆，血液流通會變好，疼痛感也會慢慢緩和。 ★肩膀運動★ 肩膀內縮外張的運動。這樣的動...
作者：諮詢：,諮詢：林姿吟,黃薇潔,諮詢：卓宜徵
從掌握孕期體重變化開始 健康孕媽咪 給寶寶健康人生第一步 孕媽咪體內的血液、養分都必須倚靠胎盤與臍帶傳送至胎兒體內，是讓胎兒一日日成長的重要關鍵。孕媽咪該如何透過飲食的選擇、進食的時機、方法，達到體...
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
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幼兒園選校秘訣，這些眉角別錯過
