孕期營養 - BabyHome親子討論區

標籤孕期營養，共有97筆資料

孕媽咪私房話

2009年04月08日

胖孕媽外食忌諱更多如果體重過重，加上本身是外食族，更要遵循以下事項： 1.盡量少油，有皮的肉類一律去皮、去肥肉；主菜則盡量選擇用滷、烤或蒸的食物(烤雞腿、滷牛腱、清蒸鱈魚)，並且多吃蔬菜。 ...

孕媽咪私房話

2009年04月08日

作者：林潔雨,諮詢：王懿德,諮詢：吳冠蓁,諮詢：彭福祥

幾乎所有懷孕媽咪都會擔心孕期體重會不會直線上升？生產後有沒有機會瘦回來？其實懷孕過程只要多注意飲食和適度的運動，讓體重增加在適當的範圍內，不僅有助於媽咪和胎兒的健康，對生產過程也有幫助，而媽咪產後自然...

坐月子

2008年10月24日

作者：張玉櫻

「孕期一人吃兩人補」、「產後如何吃才能恢復身材又營養足夠呢？」這是不少孕媽咪及產後媽咪擔心的問題。不知平日的飲食是否夠提供胎兒發育所需的完整營養？哺乳媽咪是否能提供營養充足的奶水？是否需額外攝取營養補...

孕媽咪私房話

2008年10月07日

婦產科達人陳保仁醫師的孕期關鍵營養素建議每種營養素在胎兒發展的過程中，都扮演著不可或缺的角色，寶寶在發展各個器官的同時，也需要各種營養素提供幫忙與協助，因此，孕媽咪攝取正確且完整的營養素，就是...

孕媽咪私房話

2008年07月29日

作者：鄭志堅醫師

根據2008年1月份某報紙調查，臺灣有超過七成的孕婦都過胖。這除了顯示準媽咪們都想要多為寶寶補充營養之外，更突顯出孕期營養觀念不夠正確，因為吃得多不見得營養就一定足夠、均衡，甚至更可能會引起孕婦本身與...

孕媽咪私房話

2008年06月04日

作者：中山醫院婦產科楊再興醫師

在婦產科多年，準媽媽們在診間除了關心胎兒的發育是否正常外，更需要關心自身健康，因此產檢是不可少的。圖片來源／pixabay 一般產檢已針對準媽媽常見的妊娠疾病做了檢測與預防，如：妊娠高...

孕媽咪私房話

2008年04月21日

作者：黃薇潔

諮詢：仇思源婦產科醫師

從掌握孕期體重變化開始健康孕媽咪給寶寶健康人生第一步 ★一人吃兩人補的正確方法孕期體重增加的範圍應控制在總體重增加10～12公斤之間，且避免超過15公斤。第1～4個月，約增加3公斤。第...