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育兒.持家.愛自己
野人,種出一望無際的閱讀森林。台灣前二十大出版社。 2004年栽育第一顆種子,初以環保小說萌芽,後以親子教養書茁壯,繼以華文歷史小說耕耘,續以歐美、日本經典文學開疆闢土。
作者:珍妮佛.華德
夏天~六月中上旬 目標:開發創意遊戲方式,練習解決問題 圖片來源/Pixabay 接下來讓自己和孩子玩得滿身是土吧!泥土可以說是大自然裡帶給人最多歡樂...
春天~三月底 目標:激發覺察力,拓展五官經驗,學習放鬆 圖片來源/Pixabay 孩子從經驗學習到聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺這五種感官。透過大自然我...
春天~三月中下旬 目標:練習觀察技巧,激發對環境的覺察力 圖片來源/Pixabay 孩子在上小學時都會學習運用感官、辨別形狀與顏色等基本概念。多親近...
作者:一貓一菩提
哺乳後期,進入低溫期,吃什麼都能吸收。這時若注意飲食,補充膠原及蛋白質類食物,在未斷奶時,已完成了胸部的定型,再也不用擔心它變成麻袋了。 圖片來源/Pixa...
我們平常護膚,最需要的無非是油和水。水嫩的皮膚沒有油,保濕效果不長久;有油無水,卻又過於黏膩。因此需用乳化劑使油水結合,成為乳液,同時達到補水及保濕之效。 ...
冬瓜肉可去垢膩,冬瓜瓤及籽更能美白、去除臉部水腫。《本草綱目》也建議用冬瓜瓤「洗面澡身」,可「去黑斑,令人悅澤白皙」;冬瓜仁則能「令人悅澤好顏色」。 圖片來...
女人不適合劇烈運動,劇烈運動易使身體發酸,體內雄激素分泌增加,毛髮變粗,毛孔粗大。最適合女人的是配合深呼吸,進行強度適中的有氧運動。 深深地腹式呼吸,快快地燃...
一個冬天睡得好,第二年春天就會發現自己的血色極好,皮膚如嬰孩般細膩,由內而外散發出迷人的氣韻,素顏天成,宛若新生! 圖片來源/Pixabay 春夏季的陽...
發酵,就像是把不好消化的東西先讓蟲子們在體外消化過一遍,我們再把這些好蟲子們吃下肚,讓它繼續在肚子裡大展神威,藉以抑制那些有害的蟲子們。食物在體外先發過燒、放過...
燕窩的確是滋陰聖品,因為它的主要成分是燕子的唾液。但是燕子的唾液怎能和人的唾液相比? 口水乃我們的血氣養成,十分珍貴。終日嘮嘮叨叨的女人,就是在和自己的身體過...
滿足媽媽心願「讓我躺平放空」一覺到天亮,德國Emma床墊KO媽媽睡眠3大困擾
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