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育兒.持家.愛自己
本公司為台灣具代表性的出版社,1980年成立於台中。創社之初,以出版本土文學為主,之後「關懷台灣及貼近自然」成為晨星發展的原動力,並為台灣文學打開另一扇窗。近年來,晨星將觸角擴大延至國外各類優良作品,出版品包含心理、歷史、自然、原住民、心靈勵志、童書等。
作者:新谷弘實
在喝完好水之後,請一定要吃點當季的水果,目的在於補充食物酵素。不過有一點要注意,最好是在喝完水後20分鐘左右再吃水果。這是為了讓喝進去的水流動到腸道,我們可以趁...
第4章最後希望大家再注意一點,那就是砂糖、鹽、味噌和醬油等,這些日常生活中所使用的調味料。 圖片來源/Pixabay 關於砂糖,在第1章我們稍微提到,比...
除此之外,還有很多中藥在改善腸相的效果上都值得期待,以下便為大家介紹幾種比較重要的中藥材。 圖片來源/Pixabay 首先是俗稱忍冬的金銀花(Lonic...
「咖啡灌腸法」雖然可以改善被亂七八糟的食物所破壞的腸相,幫助我們重新找回身心健康,但是也還有幾個尚未能克服的課題,其中最主要是只能清潔到大腸的中下段。我們的腸道...
在西方的醫學裡,就算有2∼3天無法如廁,只要本人沒有不適感,通常都不會被視為疾病,但我必須重申--便秘很明顯的就是疾病的溫床。 圖片來源/Pixabay ...
以下就為讀者簡單說明新谷式的「咖啡灌腸法」。 圖片來源/Pixabay 應該有不少人一聽到「灌腸」這兩個字就下意識地感到排斥,但實際上這個方式比想像中的...
接下來再把話題轉回咖啡上。 圖片來源/Pixabay 之前已介紹過,咖啡裡含有咖啡因及多酚(咖啡單寧酸)等各種成分。根據攝取這些成分的方法,咖啡對於人體...
作者:繪圖:楊曉萍,楊曉萍
身體的事先準備 盡量穿裙裝 不穿褲襪、馬靴、長褲等穿脫時間長或困難的衣物。裙裝是較好的選擇,因只須下半身拉高即可,較方便又有安全感。不喜歡露出腳丫的人,記得...
作者:楊曉萍
說給準媽媽聽 每位媽媽對生產方式都有不同的想法,大多數希望盡量自然生,然而卻也有部分準媽媽即使自費,都希望剖腹生產。我們應該先弄清楚其間的利弊得失,並參酌準媽...
產前遺傳諮詢 對象:高齡產婦(滿34歲懷孕);曾生過或家族中有缺陷兒、低智商兒、或遺傳性疾病;產前唐氏症篩檢異常。 方式:告知醫師你們夫妻已知的家族異常史,...
媽咪質感必修課 用心愛自己