黴漿菌是很多醫生不想明說的秘密，畢竟沒有疫苗、抗藥性高，又超容易傳染，且得過還會再得，讓人莫可奈何。隨著最近越來越多小朋友被傳染，可能導致整個家庭都在咳嗽⋯不得不重視。如果不幸感染了黴漿菌，除了儘早就醫治療 我們更可以透過飲食加速痊癒，也提升自己的狀態，降低二次感染。
黴漿菌、感冒、流感症狀比較
小兒科醫師說：
黴漿菌肺炎的高危險族群為孩童、青少年、年輕族群，而且和一般細菌不同，黴漿菌沒有細胞壁 因此許多的抗生素對它是無效的。
●一般感冒
發燒：較少發燒（若發燒則1～3天）
症狀：喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、流鼻水（可能肌肉痠痛、腹瀉、嘔吐）
併發症：少見（中耳炎或其他）
痊癒期：約2～5天
流行期：一年四季
傳染性：傳染性不一
傳染途徑：飛沫傳染、接觸傳染
●流感
發燒：高燒約3～4天
症狀：發燒、肌肉痠痛、疲倦（伴隨腹瀉、噁心嘔吐）
併發症：肺炎、心肌炎、腦炎、神經症狀...等
痊癒期：約1～2週
流行期：冬季較多
傳染性：高
傳染途徑：飛沫傳染、接觸傳染
●黴漿菌
發燒：輕微發燒
症狀：喉嚨痛、乾咳、腸胃道症狀、頭痛、胸痛、倦怠、可能肌肉酸痛（少有流鼻水、鼻塞、打噴嚏）
併發症：咽炎、支氣管炎、肺炎、氣喘、皮疹、中耳炎...等
痊癒期：數週、甚至久咳
流行期：一年四季（夏天及初秋常見
傳染性：傳染性高 容易群聚感染
傳染途徑：飛沫傳染、接觸傳染
感染黴漿菌 飲食治本這樣吃
1.補充大量水份：開水、雞湯
充足的飲水不僅能代謝身體有害物，也能緩解肺部黏稠液體。
2.抗發炎食物：鮭魚、鯖魚、藍莓、魚油
Omega-3脂肪酸可促進吞噬細胞、白血球的活動力，加速吃掉細菌，花青素可以抑制前列腺素合成，兩者皆能降低身體發炎反應。
3.礦物質鋅：蝦子、蛤蜊、海鮮
鋅在免疫系統、組織修復上扮演重要的角色，可以幫助修復黏膜細胞，強化免疫系統。
4.維生素C：芭樂、奇異果、柳丁
維生素C可強化人體免疫功能、幫助細胞修復，減緩流感帶給身體的不適、幫助我們加速恢復體力。
5.維生素D：鮭魚、秋刀魚、黑木耳、曬太陽
維生素D可活化免疫系統、減少發炎反應，減緩肺部發炎的機率。
營養師推薦食材 降發炎、緩久咳
1. 自己煮豆漿
大豆異黃酮有抗氧化、抗發炎之功效，可降低發炎、咳痰的症狀。
2. 純的蜂蜜
蜂蜜幫助覆蓋粘膜，有潤肺效果，可減緩久咳不適。
3. 薑黃
薑黃中的薑黃素可抑制發炎，有助緩解咳嗽症狀。
4. 生薑
可舒緩呼吸道肌肉、降低發炎及紓緩腫脹。
5. 溫熱或常溫綠茶
綠茶中的兒茶素有抗菌功效，也有維持喉嚨濕潤、減緩咳嗽的效果。
現在病毒越演越烈...除了勤洗手+消毒，強化我們的抵抗力才是根絕的關鍵，希望大家都能平安健康、遠離感染風險。
