和孩子一起探索身體的味蕾地圖，有酸，有甜，也有苦。陪孩子感受生活的細膩滋味，成為孩子的堅強後盾，咀嚼人生中的趣味挑戰，熬煮一道獨一無二的生命料理……
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味覺，是一種化學感覺，食物中的化學物質，和遍布於舌頭的「味蕾」相遇後，立即產生一個信號，傳輸到大腦時，由中樞神經判定為酸，甜，苦，鹹，鮮。
食物的五味，常被引用形容人生滋味：甜蜜的關係，辛酸的心情，吃醋的情人，苦澀的過程，潑辣的個性……每當面對稍加困難的挑戰，請和自己的身心對話：「此刻的酸與苦，將是撥雲見日前的尋常調味。」
味蕾不僅存在舌面，身體也有。快樂時，眼神與嘴角會飄散薄荷的清新。疲累時，面部表情會勾勒出酸與痛。憂鬱時，肩膀與胸口堆疊著濃濃苦味。陪著孩子探索身體的味蕾地圖：半蹲之後，小腿肌肉傳來陣陣微酸滋味，酸，酸，酸。旋轉之後，全身飄飄然的甜，靜坐之後，品嚐回甘。
【酸】
爸媽和孩子比賽半蹲，看誰蹲得最久！或著和孩子玩「白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完，紅蘿蔔蹲！」改變口謠節奏，時快時慢，考驗孩子的反應力，也能豐富遊戲的變化。一起鍛鍊小腿肌肉，享受小腿微酸的滋味。
【甜】
小小孩都很愛旋轉，旋轉能促進孩子的前庭發展。可以手牽手一起轉圈，爸媽也可以當太陽，讓孩子繞著旋轉，或是讓孩子自己在原地轉。提醒爸媽，旋轉的時候，不要只轉同一邊，順時針轉幾圈，再逆時針轉幾圈，能減緩昏眩感。
【苦】
讓身體挑戰有點辛苦的靜坐。雙腿盤坐，把背挺直，閉上眼睛，安靜數自己的呼吸。每一次，都要數得更慢一些，比賽看看，誰可以安靜靜坐最久？誰能享受眼睛輕閉的自在最長時間？
【鹹】
一起跳躍！感覺心跳節奏，嚐到汗水的鹹。配合孩子的能力，先從雙腳跳開始，提醒孩子「像小兔子輕盈跳躍，別發出蹦蹦聲響。」透過遊戲練習身體的核心力量。還可以挑選單腳跳，左腳跳跳跳，再換右腳跳跳跳。對年紀較小的孩子來說，單腳跳的挑戰度較高，請鼓勵孩子努力嘗試。
做個有感覺的人，體會身體的酸甜苦鹹，感受世界的總總滋味。風和日麗也好，風大雨大也行，有爸媽陪孩子感受生活的細膩滋味，成為孩子的堅強後盾，
就能勇敢咀嚼人生中的趣味挑戰。
