在家運動的效果如何

生完孩子之後有感覺到體力一年不如一年
最近變得稍微動一下就很容易累
一直有想過養成運動的習慣來改善體力
原本想靠著下班後直衝健身房克服惰性
但是去問了健身中心或健身房的費用真的不便宜
而且現在雖然開放不戴口罩了
我還是不太敢在公共場合不戴
尤其運動時又是大口呼氣大口吸氣
總覺得染疫風險還是有可能很高

想想還是在家運動相對來說比較安全
但這天氣實在太軟爛 很擔心自己沒毅力
媽咪們有自己在家運動的經驗嗎?
效果如何~

在家運動一旦耍廢，很容易一直廢下去

我是最近買了JHT的R6跑步機，想到就跑一下蠻好的，而且可以摺疊又不太佔空間~

在家可以邊追劇邊運動，時間過很快的，要養成習慣不難~

我最近才開始跑步 晚上變得很好睡 白天自然有精神

在家運動很容易半途而廢~不然就是要找線上課程有老師陪同跳有氧這類的

推薦可以使用SO333減重法試試哦

主要提升自身代謝力讓減重更有效率

我過年胖了6公斤就是靠這個瘦回來的XD

我會在家運動呀，比較自由

我還會搭配瘦身食品超燃素輔助會比較快

能幫助提高代謝力，減重效果也會比較有效率

在家運動是個不錯的選擇

我減重會搭配幫助提升代謝力的超燃素＋草本膠囊組合，瘦身效果會比較明顯快速

瘦下來後也不容易復胖，減重效果會比較好

瘦身要用對方法才有效
我減重是靠SO333減肥法瘦下來的
能夠幫助提升代謝力，讓減重更有效率
我已經瘦了12kg了

減重我用SOSOLA超燃素還滿有效的
讓我產後減了8公斤左右
代謝力提升後人看起來也比較有精神