天天吃優格會不會太甜?

因為我不喝鮮奶，所以想說改成吃優格代替。

現在都是早餐或晚餐吃賣場就有賣的那種優格(我都挑有水果口味的)，請問這樣糖分攝取會太高嗎?....現在是8w

妳好，妳不喝鮮奶，那我可以介紹妳喝餐包ㄇ，

的確會太甜，特別是水果口味通常都用果醬來調味。

市面上優格很多，建議在購買時多花時間看一下成份，盡量吃添加物越少越好的。

糖分攝取過高除了容易胖媽媽之外，也提高後期妊娠糖尿的風險。

鈣質的補充也可以透過媽媽奶粉或是各種市面上的鈣質補充品。

同樣在選購時必須選擇人工添加物越少越好的產品。

我也覺得賣場賣的添加物太多了

若你要吃優格，建議多花點錢買好一點的優格來吃(有機店或優格專賣店)~原味再自己加點新鮮水果比較好

可以自己做呀

我都自己用鮮奶做,無糖吃起來就沒負擔了

如果真的不想動手做,市面上有很多手工優格都比賣場的調味優格好喔

我懷孕中期有這樣吃過，COSTCO買的大罐的那種，一次一罐當宵夜。

但吃不了幾天，頂多一個禮拜，就因為太甜而膩了。

懷孕後期每天早餐一條SNICKERS，吃了約一個月有。

但我的血糖是ok的、胎兒是ok的、體重是ok的。

要注意自己的身體狀況去衡量噢！