孕期飲食的疑問

我目前27W最近一直渴望喝紅茶,懷孕初期也沒有特別想吃的,也不會想喝飲料...

可是最近假日我去早餐店都會點一杯小杯的紅茶喝,不敢常喝..起初我老公也不允許我喝,但是我ㄧ直爐他,終於他肯讓我喝一些了,不過如果被家人知道我都偷喝有咖啡因的飲料肯定又被念到臭頭了(哭)

我想問現在喝有咖啡因的飲料對小孩子有危險嗎?之前去上媽媽教室有位醫生說什麼都可以吃包括冰淇淋..咖啡也可以喝只是要適量吃冰要慢慢吃不能大口吃,這真的不會影響小孩子的支氣管嗎??

我都被搞糊塗了...

我懷三胎孕期都有喝飲料，烏龍綠或烏龍青，紅茶跟咖啡沒喝，因為不喜歡

偶爾會喝珍珠奶茶，不過我飲料都喝溫的（個人習慣，沒懷孕也這樣喝）

給媽咪以前找到的資料參考

孕婦禁忌45問【飲食篇】

Q14.孕婦不可以喝咖啡或茶嗎?

咖啡和茶這類的飲料都含有咖啡因，

準媽媽在懷孕的*最初3個月內*要減少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。

某些相關的研究指出，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流產的機率，

以及出生嬰兒體重過輕等現象。同時其咖啡因的興奮作用，

亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，

無形中加重心腎的負擔，所以孕婦還是三思而後行吧！

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PS.如果真的要喝茶類，

要控制每天200ppm（即毫克/公升）以下的咖啡因含量

附上茶類的咖啡因含量..版媽可以參考一下

綠茶(100ml)：25~70mg(一般含量範圍 8-30mg)

紅茶(100ml)：40~60mg(一般含量範圍 25-110mg)

烏龍茶(100ml)：30~60mg一般含量範圍 12-55mg)

普洱茶(100ml)：60mg

可樂 咖啡因含量 45mg(一般含量範圍 30-60mg)

咖啡 咖啡因含量 80mg(一般含量範圍 40-170mg)

懷孕每日咖啡因攝取的上限200mg(milligrams)

咖啡因參考值

即溶咖啡 80-100mg/杯(指一般咖啡杯,不是外面賣的那種大杯裝喔)

過濾式咖啡 100-150mg/杯

釀煮式咖啡 100-500mg/杯

滴漏式咖啡 100-120mg/杯

茶 8-90mg/杯(視所沖泡濃度)

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看過的說法是，若含咖啡因的飲品攝取過量，有可能影響胎兒的骨骼發展

但是適量、喝少少都還好，懷孕時媽媽心情好最重要

偶爾喝沒關係呀

不過每個人體質不同，真的擔心就別喝太多，一禮拜一杯還好啦~~

還有什麼不適合吃，可以參考這篇，但我覺得除了人參.薏仁.青木瓜

其餘吃少少是還好~~

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