有媽媽~晚上都吃冬粉減肥嗎?

一直在想~晚上要來吃些低熱量但又有飽足感 (以免晚上餓到不行又去吃宵夜...)

話說" 上班" 之後

莫名奇妙至少胖了2公斤有了...( 哎以前是想胖都胖不了...)

因為偶不高啦...所以一直在想

熱量，控制熱量...但在公司又不能說不吃..或是中午出去買...

幾乎都是訂便當...或有的沒有的..

自己帶便當 (除非晚上有煮...但如果煮麵條又不能帶...)

所以目前想利用: 晚上吃少一點或是低熱量商品來控制~~

有媽媽可以給點建議嗎?

( 呵..不要推銷減肥產品唷~~我不能吃那些...)

蘋果

蕃茄

豆腐

蒟蒻

應該也滿好的

其實還是

多運動

喝水拉

還有每天可以便便

飯前先嗑一顆蘋果，在加一杯水

這樣會有飽足感，飯就會少吃一點了

澱粉類.市售飲料，少吃.少喝

這樣效果不錯喔

沖泡式的燕麥片啦

低熱量．健康．又順暢

我都泡很稀．．．灌到飽

燕麥片....好像不錯的選擇~~

冬粉要看是什麼做的冬粉喔

選錯原料的話,會愈吃愈胖....

我現在每天晚上都只吃青菜 或 豆腐

哈~~努力了一陣子

已經瘦了5公斤摟^ ^

冬粉有沒有熱量呀

我現在每天晚上都只吃青菜 或 豆腐

哈~~努力了一陣子

已經瘦了5公斤摟^ ^

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那是要水煮還是要如何料裡呢

花多久時間瘦五公斤呀

冬粉的熱量不是很高嗎~~

可以吃蒟蒻 吃火鍋不是都有那種蒟蒻麵嗎~~

借版問一下

最近喜歡上蒟蒻

但每每對它的腥味就反感

請問要怎麼才能去除啊