我手腳冰冷。到冬天時,甚至睡一個晚上起來,屁股還是冰的~~
生理期一定會經痛 (不過後來有試著在經期的第二天喝生化湯,真的有改善)
我也是那種不運動的懶蟲~
不過。我只有沒避孕1次,我就懷孕了~~
這個真的沒有一定
生過小孩後,好好的作月子,現在生理期也不會痛了。
整個手腳冰冷也改善了
好像很多女生都會手腳冰冰冷冷的
我幾個好朋友都是
我也是很不喜歡運動
而且會很容易疲憊的那種
中醫都說我氣血循環不好+子宮寒冷
為了生寶寶我改變了很多
每週會泡3次熱水澡
還會跳2次有氧運動
也會配合中醫教的喝高麗參茶
這樣下來不到4個月就懷孕了
現在14週了
所以一定要運動~幫助真的很大