懷孕22週時的媽咪們，怎麼控制體重呢?

謝謝各位媽咪的意見!

不過真的很難控制耶，我沒吃很多，但有時很容易餓

餓的時候就想找東西，懷孕前55現在22週快邁入63了

好可怕啊~

但很怕不吃baby沒營養

米飯類、麵包類我都吃的少

但，還是胖~

很怕胖太多生完瘦不下來耶!

我25W,己經胖11公斤了

不過我想開了

我中午和晚上己經沒吃澱粉了,它還是胖

我不想再為了這種事情心情不好了

就算我努力克制,成果也有限

心情不好無法改善現況,又會影響到寶寶

就先醬子了~~

生完再來努力減~

相信全母乳多少會對瘦身有幫助的

醫生比較推薦的控制體重方式

就是少澱粉少油少糖~~~

如果作的到就盡量控制囉

太甜的水果不要吃太多也會有差

我也是22w

比懷孕前胖了6kg

被醫生嚴重警告>"<

說後期會胖更快

甜食和澱粉類都要少吃

現在也比較容易餓了

真慘...

目前22w4d,只胖1kg(48kg)

昨天才去做高層次,baby量出來也有545g

還特別帶婆婆一起去看,不然她都不相信我,看我胖太少,她都懷疑baby都沒在長大

眼見為憑,這樣她就不會一直逼我吃東西了^^

我沒特別控制,是因為我害喜嚴重(懷孕後,吃東西對我來說不是享受,反而有點痛苦)

不胖反瘦,現在即使回升,卻仍然不太喜歡吃東西

目前還是沒有胃口大開的感覺(孕前還比較會吃耶!)

孕後非常討厭吃白飯,所以飯幾乎只吃半碗,其它就多吃菜、肉

(但如果是蛋炒飯我可以吃完一整盤)

太油膩的、太鹹的、味道太重的少吃

(我不是為了健康,而是baby不給我吃,我只要多吃孕吐就會發作>"<)

除了正餐,非真正肚子餓不會特別吃東西,真的想吃的話就吃一些水果

孕前就沒有吃宵夜的習慣,而且也怕脹氣,除非真的很餓會吃

不然就早點睡覺囉!睡著就不會覺得餓了^^

還有,飲料要少喝,我上次產檢,體重一次回升3kg

我把我吃的和醫生討論,我也是飯、澱粉類都吃很少

後來覺得有可能是天天一杯奶茶的結果吧

(原作者於 2009-03-25 10:03:58 重新編輯過)

如題！

(原作者於 2009-03-25 14:59:36 重新編輯過)

如果是在家自己煮紅茶＋牛奶或豆漿，也會很容易胖嗎？

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我是覺得應該不會啦!糖不要加得太甜應該ok!

我孕前也很喜歡自己調紅茶+牛奶

但孕後只能喝紅茶,應該說我只要有茶味,沒有加糖也ok

喝牛奶會吐,喝豆漿會脹氣,這兩樣都是少吃或不吃的

雖然不喝牛奶,但我吃起司片喔!不輸牛奶的營養喔!

(原作者於 2009-03-25 15:15:30 重新編輯過)

我現在22週....體重從52->61.4...快要10kg了...超煩惱ㄉ....

初期懷孕不穩一直吃安胎藥..因此食慾大好...

再3-4各月ㄉ時候就已經胖了4-5kg了....

直到我發覺ㄉ那一天已經破60了...

我很愛吃米飯麵食....體重每天一直再上升...

真怕小孩太大終於開始覺悟不能在這樣隨性ㄉ吃..

醫生也都沒跟我說我胖太多=="

現在控制體重ㄉ方式就是早午餐都正常吃..

中間肚子餓了也吃點小餅乾或水果或媽媽奶粉止餓.

不刻意控制澱粉的份量.

晚上完全不吃澱粉...肚子餓了就吃點水果..

再這種情況下體重終於維持住了...

所以澱粉真是害人阿~~

是啊..我也是胖了七公斤

我是初期3個月時都吃麵包和飲料所以救不回來

也掉不下來了...

現在就真的一直在控制吃的量

好痛苦..好像只會升不會降.....

我也是22周7公斤

真是快瘋掉了

不吃宵夜它又一直踢我

剛才又吃了一個烤布丁說~~~

我個人認為…這是體質的問題

因為我本身是個胖媽媽

懷孕前隨便吃也會胖

但懷孕之後

反而怎麼吃就是不胖

尤其人家說懷孕之後吃澱粉類、油炸類特別容易胖媽媽

可是我都沒有感覺

因為我懷孕之後反而吃得比懷孕前更多

一個禮拜大概有4天都有吃宵夜

但是現在我懷孕35周了

算一算只有到這個月才胖了兩公斤

之前8個月完全沒有胖到

反而很多人都說我懷孕看起來卻更瘦

所以…我真的覺得是體質影響比較大

至於喝飲料

因為我本身就是開飲料店的

除了咖啡真的沒有喝之外

其他東西我都一樣照喝

因為醫生說過，什麼東西都可以吃可以喝

只要不過量就好

但是礙於身邊很多人會碎碎念還是會稍微稀釋一下

所以啦…我認為

吃就照吃，喝也照喝

保持愉快的心情最重要囉！