不想靠醫美花大錢保養，我自己的保養方式跟大家分享

台灣最近越來越流行醫美和微整形
看過身邊好幾個朋友，即使沒有大整也起碼也有小調
老實說一剛開始…我是有被他們做醫美的改變心動過
但醫美有不少功課要做，價格也不是完全透明
想想覺得有點麻煩
所以醫美這個選項，暫且是我逼不得已時才會選的選項

目前主要困擾我的是臉頰看上去明顯有點凹陷暗沉無光
感覺自己的肌膚就像消了風的氣球一樣缺乏彈性
有時跟朋友出去還會被調侃說是不是姊姊帶妹妹出來玩…
雖然那是玩笑話，但難免多多少少會往心理去一些
所以我現在比以往更注重每日的保養
並且靠自然的方式去增進改善自己的外貌
再同時搭配良好規律的作息和健康飲食
每天基本的保養5步驟必不可少：清潔、化妝水、精華液、乳液、防曬

 

另外還有額外補充膠原蛋白，目前喝過好入口也比較有感的就麗芙緹
這不用像以往粉狀的膠原蛋白還要套飲料降低腥味
麗芙緹開了直接喝又沒有腥味，就像喝果汁一樣輕鬆簡單
而且熱量又低，晚上睡前喝也不用怕會有罪惡感
已經固定喝快要有4個月了，最有成就感的是臉頰兩側明顯膨膨飽滿的感覺
不然就是同事偶爾會說我的臉看起來好像有越來越亮，氣色很好！
最後覺得麗芙緹真的完全是我的蜜糖，方便又有感
所以有訂每月固定配送到家裡，不用再自己去超商取貨真的超級方便

 

健康飲食的部分，我會要求自己每天一定要吃到以上這些水果至少一種
尤其是芭樂和奇異果，對我來說偶爾可以當一個正餐來吃，營養價值又高；梨子可以幫助身體補水；酪梨和藍莓可以讓肌膚看起來比較有光澤，藍莓同時還可以幫助改善睡眠品質，而且水果和麗芙緹裡面都有維他命C，能幫助膠原蛋白更好吸收

順便分享一下最近的膚質狀況

 

這篇想讓大家知道變漂亮，不一定非得要靠醫美
透過平時勤奮的保養和良好規律的作息和飲食
也能夠養出自信漂亮自然的好氣色
平時按部就班的保養，把自身肌膚的底子打好
這樣隨著年齡的增長，就不需要花大錢做醫美
多注重平常內部調理和外部保養，也能夠展現出最好的自己

麗芙緹根本是我的本命膠原蛋白～～不會長痘喝起來又沒有腥味

還有一個能讓肌膚變好的方法就是做是有氧運動，出汗能幫助促進身體的大循環，加強代謝把身體裡的廢物和毒素排出

之前有看到女人我最大，柳燕老師有講它們家成分很厲害，我是那時候買的，現在固定喝大概一個多月了

前陣子才剛喝完一組麗芙緹，才一組就感覺臉明顯有變膨亮，而且臉的輪廓有被撐起來，有在考慮要不要直接官網訂每月配

我也是堅持都用傳統的方式保養

防曬超級～～重要的！我是之前才開始比較注重防曬，長期下來真的差很多

多喝水 均衡飲食 少吃垃圾食物，基本上肌膚的狀況不會差到哪裡去，但如果想讓肌膚更有質感更細膩，多少還是得投入一些精力

原PO的肌膚好膨喔 羨慕~~

防曬真道很重要！ 運動也會看起來氣色好～

剛好最近在挑膠原蛋白 謝謝分享