吃太少你的身體會覺得你進入飢荒期
會傾向把能量留著肌肉減去
所以體脂肪不會掉 肌肉反而會流失
建議還是營養全面補足
多吃蔬果喝水喝夠
去運動多喝高蛋白 肌肉有了自然就瘦了
如果真的很累可以喝雲揚生技胺基酸營養液 營養充足可以幫助肌肉修復
減肥的話我會選擇搭配瘦身食品效果比較快
除了可以幫助加強代謝之外,瘦下來後也比較不容易腹胖
我是選擇睡前喝超燃素+餐後吃草本膠囊的組合套組
期間我三餐照吃但份量有減少,兩個月後我瘦了14公斤
達到我理想的體重範圍,瘦下來後穿衣服也好看多了^^