30歲後怎麼保養？

定期去做臉保養也是個不錯的選擇

雖然說吃清淡多運動這種老生常談拉～但有認真內用外服還是有差

臉部保養 我都用蘭蔻小黑瓶誒～肌膚穩定光澤度也有出來

真的肌膚細緻度的提升很有感 保養不能偷懶～

多運動、喝水、補充維他命C、然後要睡飽

保養的部分其實皮膚狀況沒有太差的話

我會用擦碧兒泉特嫩精華增加肌膚保濕

顧好皮膚的健康度，然後保濕足夠的話看起來也會比較透亮

30歲最怕鬆弛還有紋路吧??我自己有定期打女王電波跟雷射保養臉部，身體的話定期的運動或是瑜珈也可以，保健食品的話可以多補充維他命C與鈣質，這樣內外兼具就很棒了

推薦蘭蔻小黑瓶，自己每天認真擦後真的有覺得皮膚變嫩，穩膚跟修復很有感！

除了早睡早起那些日常作息之外，選對保養品也是蠻重要的！
我自己是都用長虹診所的保養品，像是Q白精萃跟柔白精華乳都蠻好用的，對肌膚修護跟透亮效果都不錯！你也可以去諮詢看看有沒有甚麼適合的療程，這家的醫生跟人員都很專業也很親切喔！

你有沒有考慮去醫美診所看看
我自己都對保養品無感
之前也是蠻暗沉的還有長痘痘
後來朋友介紹我去長虹保養
現在膚況好蠻多的喔

除了保養，我覺得運動也有幫助耶！
偶爾會去打醫美，平常就是用Z研精華來穩定皮膚