少吃多運動真的就可以瘦?

winterhat 2023-10-20 19:18:53 版主 5940

請問少吃多運動的話
就真的可以瘦下來嗎?
還是說其實不一定阿
我現在有在開始減少吃的量
一天也都只吃兩餐而已
然後運動的部分
目前只有爬樓梯
但我也沒有每天爬
是每天下班回家的時候
不搭電梯改走樓梯到五樓這樣
現在實施沒多久還沒有明顯變瘦的感覺
但很好奇是不是少吃多運動就能瘦啊?

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播媽咪 2023-10-20 20:50:33 #1F

還是有差啦，開始運動減少澱粉跟油脂攝取之後，我是真的有瘦下來，也變得比較好睡。

galleria 2023-10-21 15:16:01 #2F

可以吧

好好執行一陣子就知道了

其實少吃多運動

本來就是瘦身最基本的方式阿

memories 2023-10-21 20:57:38 #3F

那是當然的阿~
少吃多運動是基本的+1
只是要吃得少那內容是吃什麼
運動又是要做哪些
這些都很重要
像我之前減肥是沒有方向的減
少吃也不知道要吃到多少
就只是減少吃的飯量
還有運動我只有剛開始認真每天去跑
維持幾天就放棄了
所以很快就胖回來
但最近有瘦身成功了
是有參加婕樂纖的線上纖體班
裡面有營養師可以給飲食建議
三餐吃的內容也可以問他
他會給建議
而且裡面有很多學員可以一起減我覺得很有動力耶
我是看到郭雪芙有代言，覺得女神有代言的品牌
品質肯定不錯，才會放心買他們瘦身產品來吃的~