做核心肌群訓練會瘦嗎?

最近開始會利用有空的時候

把瑜珈墊拿出來

就在上面做一些核心肌群的訓練

本來一開始想法只是想要讓自己稍微有點肌耐力

但是又覺得如果做久了

是不是也有可能會變瘦啊?

因為我不太確定練這個

是主要針對肌肉的加強還是變瘦的

怕自己會有一些錯誤的期待

運動我也無法

如果吃瘦 身食品那還可以考慮喔