有沒有幫助睡眠的保健品？

最近有聽婆婆說睡不好，每天十點上床，但都要翻到快天亮才有辦法睡著，而且三四個小時就醒來了 因為婆婆白天都還要幫忙家裡顧店，睡不好這件事真的讓他很苦惱 看他這樣，做晚輩的也是很心疼，所以想問問大家有沒有推薦的保健品？

我婆婆之前也是這樣，他自己就去看中醫調身體 但是成效有限，現在就又開始說自己常常睡不好

想知道+1

是不是更年期啊？我媽也是到了更年期就睡不好，而且也容易睡睡醒醒 後來他自己有去上瑜珈課，每天這樣運動好像就有比較好睡了

我媽之前睡不好有買芝初的好眠芝援給她喝，裡面是芝麻素、鈣、鎂這些成分，很天然對身體沒有負擔，睡前喝也不會半夜跑廁所，可以買給你婆婆喝看看

可以讓媽媽試試看享睡飲，是用喝的，而且裡面有加GABA，可以安定神經，比較好睡

我公婆也長期都睡不好，睡前有喝了一陣子鮮奶，但還是一樣睡不好
沒睡好血壓就高，後來他們的朋友推薦兩老吃吃看活力定
真的可以讓晚上睡得好，白天就很有精神，很替他們開心～

睡不好可以試試喝牛奶

可以試享睡飲，非常適合銀髮族有睡眠問題的人用，我爸他都有固定喝，說真的改善很多，而且早上起床不會昏昏沉沉的