一直以來都是易胖體質
生完孩子後
更因為全親餵母奶
導致不能隨意斷食減肥
畢竟媽媽有東西吃孩子才有奶可以喝呀
所以一度胖到不忍直視呀!!
還以為產後可以瞬間變瘦
結果體重竟然跟產前差了很多簡直晴天霹靂
老公不敢吭聲，只有親媽笑說怎麼生了一年還那麼肥
身邊姊妹也不斷提醒，明示暗示都要我注意樣貌和體重
終於下定決心
除了專心帶娃也要好好來擬訂減肥計畫
爬文準備了很多輔助工具
例如:「 是方i健康APP 」
除了能嚴格紀錄飲食跟熱量
控制在赤字的狀態
還可以隨時看到自己目前的健康狀態
想想一度胖到快70kg真的太嚇人
隨便走幾步追個孩子都喘
衣服更只能繼續穿孕婦裝（嗚嗚….)
為了穿回美麗的衣服，唯有對自己更嚴格才能看到成效
除了每日的嚴格紀錄掌握飲食
所有含糖類飲料一律拒絕
大量的喝水和控制飲食
更是要準確落實
不過偶爾還真的很想偷吃一口鹽酥雞或波卡(就一口)
冰箱和家裡
幾乎所有低熱量蔬食都要備好
肉類和一些健康的澱粉也必須要有，例；麥片、全麥吐司….等
飲料跟果汁就暫時說掰掰
果汁雖然方便，但無意之中會不小心糖份過量
所以吃水果就好
飲食上盡量以原形食物
加工食品更是連想都別想
畢竟減肥本來就不是一條輕鬆的路
唯有自己下定決心嚴格執行
才能再次變回少女的美麗身型
另外健康也是非常重要
這個APP的好處是可以付費解鎖免疫力指數跟健康指數分析
多了解自己身體的狀況來調整飲食與運動的步調
也好險我的狀況都很健康XD
運動方面，買了無限跳繩，就趁寶寶睡覺來運動
有時間也會跳現在最紅的劉耕宏的本草綱目XD
慢慢的美好的成果就此誕生啦!
現在我可是很滿意自己的樣貌呢
不過天下沒有醜女人，希望所有辛苦的媽媽們都跟我一樣越來越美麗。
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