這幾款茶對心血管有好處
血管能幫助輸送營養,排出體內廢物。正常情況下血管柔軟而富有彈性,當血液中甘油三酯和膽固醇垃圾,在動脈血管壁沈積時容易引起血管管腔狹窄,從而誘發心腦血管疾病,甚至會危及到生命。其實生活中的一些養生茶能降血壓和通血管,不妨試一試。
哪些養生茶能預防心腦血管疾病?
1、山楂丹參茶
把2個新鮮的山楂果,15克丹參、10克澤瀉、9克三七全部放在杯子中,使用開水沖泡,燜15分鐘左右就能喝,能排除血管中垃圾,幫助疏通血管。三七能防止血栓生成。山楂能促進食物消化,讓血管擴張,幫助降低血壓和血糖。澤瀉能降低膽固醇含量,降低患上動脈硬化幾率。丹參能養血降脂以及活血化瘀。
2、決明子茶
把15克決明子放在杯子中,使用開水沖泡,代茶飲用,燜的時間不能太長,以免下降藥效價值。決明子具有潤腸通便以及清熱明目效果,能減輕高血壓所引起的看東西模糊以及頭暈目眩,同時也能防止大便幹結。
3、杜仲茶
把10克杜仲放在杯子中,使用開水沖泡代茶飲用,每天可泡2~3次。杜仲可達肝腎和益精氣效果。杜仲也能雙向調節血壓,防止正常人血壓升高,同時也能降低血壓,緩解失眠頭暈問題。另外也能降低血液中甘油三酯和膽固醇含量,保護心腦血管健康。
4、荷葉茶
把3張新鮮茶葉洗幹凈切碎,放在鍋中,加入適量的水煎煮,過濾渣取出汁,可根據個人愛好添加適量的蜂蜜,能讓血管通暢。荷葉具有清熱化濕功效,能降低血壓,擴張血管,幫助排除體內濕氣,同時也可清除血管垃圾。
5、槐米茶
把10克槐米放在杯子中,使用開水浸泡後代茶飲用。不管是新鮮的槐花還是曬幹的花蕾都能達到清肝瀉火的效果,緩解高血壓所引起的頭痛眩暈目赤。
6、蓮心茶
把12克蓮子心放在杯子中,使用開水沖泡代茶飲用,每天早晚各喝一次能降低血壓而且可清熱安神。另外蓮子心能降低血脂,去除脂肪,但不適合寒性體質。
溫馨提示
平時可多喝以上養生茶來預防心腦血管疾病,冬季要適度進補,盡量少吃熱性食物和滋補藥酒,以免升高血脂。保持積極樂觀心態,避免讓情緒波動過大。冬季犀利士5mg晨練不能太早,盡量等太陽出來之後再晨練,以免升高神經興奮性而誘發心腦血管疾病。
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