結婚生寶寶後,我就辭去工作在家,專心當家庭主婦~
因為跟老公一起住外面,就一家三口,所以小寶都是我自己帶
在他吃的部分,我很注意,畢竟是男生又特別好動
因此在家裡沒有吃糖吃甜食這習慣,大多我都是給他吃原型食物(恰巧我自己本身也不愛吃甜食、加工品)
沒想到小寶上幼稚園之後,幼兒園供餐難免甜的東西會開始接觸,蛋糕甜餐包什麼的⋯
有時候老師給的小獎勵會用軟糖、夾心餅乾,或是爆米花之類的
所以後來帶小寶去便利商店,他也會開始要求我,想要買糖果零食吃
不知道大家的小朋友,是不是也會有這樣的狀況?
小寶小班時有去評估過動,雖然沒達到早療標準,但分數也是偏高
我明白不可能限制他一輩子,不過也希望他別吃進太多對他不好且沒幫助的食物
後來認識幾個身邊的媽媽朋友,也有遇到這樣的問題過~
所以我們就有討論跟爬文,看可以怎麼應對這樣的狀況⋯
以下分享一些我們去搜尋可以滿足小朋友口慾,但又不至於太影響他健康的替代零食:
1. 營養口糧(或是自製地瓜牛奶棒)
主要是口糧很硬提供的熱量又多,不用吃太多根,一根都可以慢慢啃,小寶就很滿足!
地瓜牛奶棒則是利用地瓜本身的甜,加上配方牛奶的甜就很足夠美味,所以小寶也很喜歡
這個是我們出門郊遊踏青,他的背包裡面必備糧食
2. 小熊軟糖
這是我跟小寶乾媽一起找了好久,爬文看到別的媽咪分享,才決定買的軟糖~
我抱持著既然要吃糖,也要吃一些對身體好的糖才行
這款益生元軟糖,沒有蔗糖砂糖,無香料無色素,吃起來嚼勁也不錯(媽媽本人有試吃),而且對腸胃道有幫助(適合常脹氣的小寶)
因為外表可愛深得小寶的心,買了一瓶快吃完,剛好官網有買3送1,馬上囤起來,還拿了一瓶送乾女兒~
3. 義美布丁(或是自製洋菜粉水果果凍)
挑選義美布丁也是因為它成份讓我比較放心,相對其他沒有雞蛋的布丁,他算真材實料了~
通常都是拿來獎勵小寶滑步車運動課,有認真上課表現很棒棒的時候
然後我自己偶爾也會用洋菜粉做水果果凍,自製好處當然就是能自己調整糖量,也能夠利用水果本身的甜度,天氣熱時冰涼涼,小寶都吃得很開心!
以上這些,是近期我會給小寶的甜點零食,不過我還是會限制一下份量,盡量不要吃太多
其中小熊軟糖他的心頭好,雖然說明書說一天可以吃2~6顆,不過我都是飯後會給他吃1顆,他就很滿足了
不知道各位媽媽們,對於甜點零食給孩子這一部分,還有沒有其他更好的建議呢?
期待各位的分享反饋,謝謝!
相關搜尋「 零食、戒糖、甜點 」