之前看到的一篇文章, 與妳分享~
你可嘗試用一種中立的心態接觸父母，就好像你過去從沒和他們有過任何關係。讓這種嘗試成為嶄新的一日，假裝他們所說的、所做的你都不曾經歷，於是當下你能真誠地做出反應。
這種全新進入互動的技巧——「沒有記憶也沒有渴盼」——讓你看見當下的對方，而非透過昔日的憎恨來看待他們。你沒帶著宿怨或心懷不平，而是以全新的目光望向他們。
你可以把父母當作最近才在某個場合認識不久的人，所以你不期待他們要滿足你心靈深處的盼望。你無須愛他們，他們也沒必要愛你。你們可以處得來。
一位女士告訴我，自從她打消希望彼此能更親近的期待後，她與母親的關係獲得不少改善。她把媽媽視為普通老人家般，跟她愉快相處。她發現早在幾年前，自己對母親就不再有任何需求。
事實上，現在無論母親是否愛她，都不影響她自己的開朗心態。如今她完全接納與母親的每一次接觸，不再對照過去的期待。當她決定將每一次接觸看成全新的體驗，不帶恨意，沒有期盼，痛苦和悲傷也就煙消雲散了。
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