洗髮精挑選

洗髮產品可能會有這些成分
少數產品會為了讓你洗完之後有光滑柔順的感覺，因此添加了矽靈讓頭髮不容易受到靜電影響、摸起來更滑順。有些產品則會搭配四級銨鹽以及一些油脂成份，來處理靜電的問題，也讓頭髮再洗後摸起來比較滑順一些。

必須先說，矽靈本身安全性很高，但如果以「洗頭皮」的角度來看，就未必有必要。油脂對多數人的皮膚也不一定會造成問題，適度的油脂對於乾燥的髮尾有意義，不過對於頭皮本身的清潔就沒什麼意義。

有些時候為了讓產品看起來更高級，會添加一些看起來白白亮亮的成分，例如二氧化鈦或者是氧化鋅就是白色的粉體，添加雲母則可以讓產品看起來白白亮亮的。

如果再考慮到一些產生香味的成分，這些物質林林總總加起來，就可能會對「敏感性頭皮」的人產生刺激。

如果你是脂漏性頭皮的朋友，那洗髮精的選用最好和你的醫師進行一下溝通。醫師通常會建議選用適當的抗頭皮屑洗髮乳，相關的知識可以參考這篇文章。

洗髮精挑選過程的 4 大關鍵
接下來幫大家整理一下整個思考與行動的流程：

洗髮精的挑選，重點不在於架上的產品怎麼宣稱，取決於自己是哪一種頭皮類型。如何分辨自己的頭皮類型？可以參見上一段的整理。
不管是哪一種頭皮，基本上都建議選用溫和、單純一點的產品。
洗頭後最佳的狀態是，頭皮被適度清潔，不會因為太乾而發癢、脫屑。
如果是脂漏性皮膚炎或其他頭皮疾病，應該先就醫完整評估，而不是自己想靠洗髮精解決喔！
另外想跟大家分享的是，其實多數的人其實不需要使用洗髮、護髮二合一的產品。為什麼呢？

如果你是短頭髮的人，洗完頭其實不太用擔心髮尾乾燥、分岔的問題。這種狀況下，你只需要單純的洗髮乳就可以。

如果你是長頭髮而且髮尾容易乾燥、分岔的人，那其實可以先使用單純的洗髮乳，之後再使用適當的護髮產品加強髮尾的保濕、滋潤就可以了。如果使用洗髮、護髮二合一的產品，確實你只會需要洗一次就搞定，但同時你的頭皮上也多附著了一些原本只需要附著在髮尾上的產品，不是嗎？

事實上保養真的沒有這麼複雜，最重要的是搞懂基本的皮膚生理，然後儘量返璞歸真，讓產品的選用變簡單了，也會讓皮膚可能受到干擾的問題複雜度跟著降低喔！