醫生建議：喝3種護心茶搶救高血脂

在網路上看到不錯的文章，所以來跟大家分享!

1.綠茶

綠茶含有多種抗氧化物，當中的兒茶素具有降血壓的作用，

能增加血管內皮細胞功能，預防動脈硬化，促進心血管功能，

還能幫助脂肪燃燒，向來是被廣為推崇有益心臟的食品之一。

2.山楂茶

山楂常被用來降低血脂，其作用是減少低密度膽固醇的生成，

且山楂中的黃酮類及抗氧化成分，可以讓血管擴張、

增加血管內流量，和綠茶有相同的作用。

3.玫瑰果茶、菊花茶

有心血管疾病的人最怕情緒突然緊繃，會讓血壓瞬間飆高；

而經常處於焦慮狀態的人，也較容易罹患心臟病。因此，

有舒壓效果的玫瑰果茶就成了很不錯的預防心臟病飲品。

而菊花茶也有相同的降血壓、安定神經功能。

多喝水多喝茶都不錯唷

紅茶、綠茶、花茶、烏龍茶

甜的飲料真的要少喝....

 常喝水很好，健康，加強代謝

夏天喝不了熱茶，喝冷泡茶也可以喔，總是比手搖飲來的好囉，謝謝分享