最近天氣溫差大，容易感冒要怎麼調整體質呢?

最近天氣變化大~導致這陣子感冒的次數很頻繁

也因為感冒一直沒辦法專注在工作上面

一直在想怎麼樣才能改善這種狀況

目前是有先去買了滴雞精回來喝~

想請問除了買滴雞精補充外~

大家還有試過用什麼方式調整體質呢?

維他命C有效嗎? 有推薦的品牌嗎?

推

吃看看悠活原力的多醣體

我覺得對增加免疫力滿有幫助的

益生菌也會幫助調整體質

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建議吃綜合維他命，提升整體狀態會比強調單一維他命好。多喝開水，多吃水果，保持規律作息。

我自己會固定吃維他命C

吃過滿多種的 像是好立善發泡錠、優沛康的緩釋錠還有BB

覺得有吃有差欸~

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沒喝滴雞精誒！

平常多運動、然後溫差大注意頭部保暖；

保健食品我是吃紐崔萊的綜合維他命，

這款除了基礎營養素維生素和礦物質，還有植物蔬果精華，覺得有吃有差～～