近期因為常加班再加上工作壓力太大以及這陣子飲食比較不正常的關係
導致這陣子近二個月來排便狀況不是那麼順暢
一周大約只上1-2次廁所，每次便完後味道整個很臭
(如果便意在公司來襲時，都很怕後面馬上有人接著上….)
更別說因為便秘導致身體的不適以及腹部變大….
和同事聊到這個問題時，同事就建議我可以去買益生菌回來補充
因為平常都有吃優沛康他們家的維他命C
當好趁補貨的時候一起入手
他們家的益生菌小小一罐
放在包包裡隨身攜帶也很方便
他這款是液態狀
要單喝還是加在水裡面喝都OK
(但是如果要加在水裡面的話記得水溫不可以過高，太高的話會破壞益生菌的菌叢)
我現在每天早、中、晚各會喝一次
喝完之後便便狀況變的很順，而且腸胃吸收感覺也有變好
肚子也比較不會覺得鼓鼓的不舒服
最近還有看到研究說益生菌可能可以預防流感
https://www.top1health.com/Article/29/83524
所以我這陣子也打算用給我女兒喝
希望在流感疫苗及益生菌的幫助下可以渡過今年的流感!!
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