先問大家一個問題：你覺得男孩和女孩哪個的注意力問題可能更多？
很多家長都會覺得是男孩的注意力更容易出問題。因為女孩可以安靜坐下來看故事書或者玩家家酒。但男孩總愛跑來跑去，打打鬧鬧，連玩樂高都不安分。
但是，在科學家的統計數據中，有注意力問題的男孩和女孩所佔比例是相同的。
雖然男女比例一致，但臨床上男孩被診斷出患過動症的比例比女孩高三倍，並且在世界各國都是如此。
為什麼統計的數據和臨床診斷的結果有出入呢?
這是因為注意力有問題的男孩經常有小動作，容易被老師和家長發現，自然更容易被送去診斷；而當女孩注意力不集中的時候，很可能會走神、做白日夢，相對隱蔽，也就不會被家長和老師察覺。
專注海洋有話說：
並不是女孩的注意力問題比較少，而是是男孩和女孩在“注意力有問題”這件事情上具體的行為表現有所不同，所以他們的注意力問題不易被發現，也就很少會被送到醫院了。
根據臨床科學家的研究，注意力方面的問題主要分兩類：
第一類是外在表現，沖動、無法控制自己的行為，比如精力過於旺盛，喜歡蹦蹦跳跳，不停說話或者喜歡在別人講話的時候插話或打斷別人正在做的事，上課的時候老是做小動作，大多數男孩屬於這類情況。
第二類是內在的不專心，不能集中注意力在一件事上，比如，上課的時候走神。最明顯的就是做白日夢，看起來在專心聽講，其實心思早就不知飛到哪裡去了，大多數女孩屬於這類情況。
雖然從整體上看，注意力有問題的表現存在一些性別差異，但孩子間的個別差異很大，男孩也可能會做白日夢、女孩也可能沖動、不能控制自己、愛講話或做小動作。
所以不要一看到這些症狀，就忙著對號入座，因為這些注意力有問題的表現，每個人多多少少都會有一點。只要沒有嚴重影響學習和生活，就不用特別緊張。
如果家長還是擔心怎麼辦？沒關係，因為孩子的注意力問題，是可以通過日常行為訓練改善的。在訓練之前，我們需要做幾件事情：
1、讓孩子對於自己過動的行為有清楚的認識。很多孩子其實不知道自己的行為是有問題的，所以你的指責對他們來說只是一種煩人的嘮叨。
最簡單的做法是，錄下孩子做事時的影像給孩子看，讓他知道原來自己做事時有這麼多小動作。
2、找出讓孩子過動的原因。有些孩子就是天性能量太多，有的是特別容易受到干擾，而有的則是抑制能力差，想到要做什麼就會去做。
3、針對孩子過動的原因規劃不同的控制訓練方案。如果是天性能量太多，可以引導孩子在自己覺得能量過剩時，做些事情來發泄能量。
訓練遊戲
一、針對男生的注意力訓練遊戲
可以從孩子的興趣出發，孩子最喜歡遊戲，通過遊戲來學習是最有效的。
針對男孩和女孩各自的注意力問題，可以用兩個小遊戲提高他們的注意力。當然，從個體來看，這兩類問題，每個人多多少少都會有一點，所以這兩個遊戲男孩和女孩都可以玩。
男孩的注意力問題主要表現為沖動、無法控制自己，所以我們和男孩玩的遊戲就要以這個為出發點，“一二三，木頭人”就是很好的選擇。
怎麼做？
1、孩子間互相有伴，會更好玩。
2、家長扮演“鬼”，即抓人的角色，孩子站在遠處，家長背對他們。
3、孩子們會一點點家長走來，家長喊 “一二三，木頭人”，並且回頭的時候，他們就不可以動了。如果這時家長看到孩子動了，他們就輸了。
4、最後，看看哪個孩子先到達家長的位置，而且沒有被發現，他就贏了。贏的人就變成下一個“鬼”，如果“鬼”成功抓到每個人，他就贏了！
5、家長和孩子玩的時候，可以快速喊“一二三，木頭人”，不僅會讓孩子措手不及，這能增加遊戲的趣味性。
因為孩子要隨時警覺什麽時候會念到“木頭人”的“人”，一聽到“人”的時候，就要停止動作。
而停止動作跟沖突的排解有關，因為要壓抑自己想要繼續活動的念頭，所以這個遊戲可以同時訓練孩子的警覺能力和沖突的排解能力。
二、針對女生的注意力訓練遊戲
女孩的問題主要是做白日夢、那麼什麼樣的遊戲才能幫助女孩提升注意力呢?
我們設計遊戲的首要目的是想辦法吸引孩子，讓他們多多參與。
怎麼做？
1、家長可以找些孩子感興趣的故事書、人物，然後規劃一系列尋寶遊戲。例如，如果 孩子喜歡《冰雪奇緣》，就可以先問她：“電影中，安娜公主和艾莎公主穿過哪些顏色的衣服?
2、如果孩子一開始答錯了，試著鼓勵她再想想，或者給些線索和提示。
3、當她給出正確答案時，要表揚她。這樣，孩子會像尋到寶一樣開心。
這樣通過一次次的尋寶和鼓勵，可以讓孩子維持對一件事情的興趣。
這個遊戲需要孩子多注意周邊的事物，並且要不時把注意力放到下個需要注意的事物上，所以可以同時訓練孩子的警覺和注意力的轉移。
三、男女生都可以做的訓練——舒爾特方格
舒爾特訓練法，是世界上最專業最普及最簡略的專注力訓練法，普遍利用於飛行員的訓練，也是廣大學生的有效訓練法，此法保持一段時間就會覺得有很明顯的提高。
家長可以自製幾套卡片，任意填上數字。為了避免反復用相同的表產生記憶，你可以動手制作不同難度、不同排序的舒爾特表。從１開始，邊念邊指出相應的數字，直到最後一個為止。數完所有數字所用時間越短，注意力水平越高。
以25個數字 、7~12 歲年齡組為例：
能達到26秒以上為優秀，學習成績應是名列前茅；
42秒屬於中等水平，班級排名會在中間或偏下；
50秒則問題較大，考試會出現不及格現象。
以25個數字、 12 ~ 14 歲年齡組為例：
能到達 16 秒以上為優良，學習成就應是名列前茅；
26 秒屬於中等水平，班級排名會在中間或偏下；
36 秒則問題較大，測驗會呈現不合格現象。
怕製作舒爾特方格麻煩的家長可以借用專注海洋，專注助手裡就有舒爾特方格訓練，系統會一直隨機產生數字，無需自己手動調整，可以帶孩子從簡到難循序漸進訓練。由家長監測，每日堅持對孩子進行5分鐘訓練，可有效改善學生注意力分散的症狀，明顯改善和提高學生的注意力水平，從根本上做到上課專心聽，高效率、完成作業，提高學習效率，自然而然降低考試錯誤率，順理成章達到提高考試成績的目的。
同時能讓孩子養成在規定時間做完作業等良好習慣。例如借用專注海洋設置25分鐘專注時長，讓孩子在這25分鐘做兩頁數學題目、閱讀篇英語課文、朗讀並兩首語文古詩等等，優秀的話獎勵個積分（比如小花）或是小小的禮物。
最後：
每個孩子的表現不盡相同。家長應該仔細觀察自己孩子注意力問題，再針對性的設計訓練方法。
以上就是今天的文章，希望對各位家長有所幫助，同時也希望每個孩子都能變得更專注，快樂學習！
【專注海洋，陪伴你的點滴時刻】
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