跑步是最多人選擇鍛鍊的日常運動

跑步是最多人選擇鍛鍊的日常運動
但你知道跑步其實很傷關節嗎？
今天要教大家如何跑出健康！保護你的關節不受傷
一起透過適當的訓練減輕關節負擔

影片授權：每日健康 Health