雖然從孕婦畢業許久了
但是身邊陸陸續續也有許多朋友和我聊懷孕和保養孕肚的問題
很慶幸自己生完都沒有留下妊娠紋,皮膚保養的算不錯
大概整理了一下我自己的保養心得和各位孕媽媽們一起分享~
孕期保養的地方除了肚子以外,像是胸部和大腿及臀部都是容易會長紋路的地方
我自己也是參考下圖的方式,每天洗完澡都會照著按摩
除了妊娠霜之外,也會搭配保養油和乳液、乳霜一起擦~
前三個月主要都是晚上擦油早上擦妊娠霜
中期之後就改成晚上先擦百洛油再擦舒特膚乳霜,這樣滋潤度很足夠,也不會太黏膩
早上和夏天比較熱的時候,我就只會選擇單擦 CeraVe 乳液就好
懷孕後期主要也是用油+妊娠霜或乳液這樣替換擦
<保養油類>
1. 嬌生嬰兒潤膚油
我之前是用粉紅色那瓶,但是比較油那麼好吸收
後來就改用了這瓶清爽型的,基本上懷孕初期都是靠它渡過的
洗完澡時就會趁身體還有水分時全身抹上,再加強按摩一下孕肚
吹完頭髮後差不多就全吸收了,不過 3 個月後,保濕稍微不夠力了
2. Bio-Oil 百洛護膚油
懷孕中後期都是用百洛護膚油,成分是全天然植物萃取,味道很好聞
這期間我整整用掉了一大罐+一小罐
除了拿來擦肚皮之外 連著大腿和屁股也會一起擦
質地很好推開,少少的用量就足夠了
除了可以幫助預防妊娠之外,身上的疤痕也有變淡
雖然比較油,但吸收力挺快的,白天出門擦也不會沾黏衣服
<妊娠霜類>
3. 帕瑪氏妊娠霜
除紋霜我只有用這款,便宜又大碗,可惜味道我不是很愛
但會怕長妊娠紋,所以還是一直持續的擦
成分主要是可可脂、維生素 E、乳木果油,都是除紋保濕的好幫手
裡面也沒有添加 Paraben,可以很安心使用
這條擦起來比較黏稠一些,所以會擠一些乳液和它中和一下
前期擦比較黏,後期因為肚子被撐大了比較乾,反而比較好吸收
有看到很多人擦會過敏,但我擦沒問題,也沒長紋~
<乳液、乳霜類>
1. 舒特膚溫和乳霜
在 costco 買的很便宜,挖一大坨出來用也不會心疼
懷孕中期會拿來和嬰兒油搭配擦,它的滋潤度不錯也好吸收
擦起來很溫和也沒有香料,按摩肚皮也很舒服,一大罐可以用很久
但是後來夏天到了,擦起來比較黏悶,就改用 CeraVe 了
2. CeraVe 長效清爽保濕乳
在 costco 買的很便宜,挖一大坨出來用也不會心疼
懷孕中期會拿來和嬰兒油搭配擦,它的滋潤度不錯也好吸收
擦起來很溫和也沒有香料,按摩肚皮也很舒服,一大罐可以用很久
但是後來夏天到了,擦起來比較黏悶,就改用 CeraVe 了
2. CeraVe 長效清爽保濕乳
一開始也是用乳霜版的
懷孕後體溫比較高常會流汗,就叫老公買了乳液版的回來
主要成分是神經醯胺,能夠幫助我們修護肌膚屏障
臉面也沒有添加香料和 Paraben,擦一次保濕感就可以維持很久了
這瓶除了成分讓我擦得很安心之外,質地真的很清爽,流汗都不會黏
後期孕肚擦完百洛油之後再擦上它,保濕度就很夠了
有時肚皮乾到很癢時多抹一點按摩,會比較不癢
想到隨時擦一下,皮膚感覺比懷孕前還要好 XD
以上是我自己懷孕時用過的產品清單,現在其實也還會拿來擦
整個孕期都沒有一條紋長出來,皮膚也保養的不錯
最重的就是注重保濕,多運動和控制飲食,不要讓肚子大的太快
其實就不太需要擔心長妊娠紋了