孕期保養心得分享 (保養油、妊娠霜、 舒特膚、CeraVe 乳液)

雖然從孕婦畢業許久了

但是身邊陸陸續續也有許多朋友和我聊懷孕和保養孕肚的問題

很慶幸自己生完都沒有留下妊娠紋，皮膚保養的算不錯

大概整理了一下我自己的保養心得和各位孕媽媽們一起分享~

孕期保養的地方除了肚子以外，像是胸部和大腿及臀部都是容易會長紋路的地方

我自己也是參考下圖的方式，每天洗完澡都會照著按摩

 

除了妊娠霜之外，也會搭配保養油和乳液、乳霜一起擦~

前三個月主要都是晚上擦油早上擦妊娠霜

中期之後就改成晚上先擦百洛油再擦舒特膚乳霜，這樣滋潤度很足夠，也不會太黏膩

早上和夏天比較熱的時候，我就只會選擇單擦 CeraVe 乳液就好

懷孕後期主要也是用油+妊娠霜或乳液這樣替換擦

<保養油類>

1. 嬌生嬰兒潤膚油

我之前是用粉紅色那瓶，但是比較油那麼好吸收

後來就改用了這瓶清爽型的，基本上懷孕初期都是靠它渡過的

洗完澡時就會趁身體還有水分時全身抹上，再加強按摩一下孕肚

吹完頭髮後差不多就全吸收了，不過 3 個月後，保濕稍微不夠力了

2. Bio-Oil 百洛護膚油

懷孕中後期都是用百洛護膚油，成分是全天然植物萃取，味道很好聞

這期間我整整用掉了一大罐+一小罐

除了拿來擦肚皮之外 連著大腿和屁股也會一起擦

質地很好推開，少少的用量就足夠了

除了可以幫助預防妊娠之外，身上的疤痕也有變淡

雖然比較油，但吸收力挺快的，白天出門擦也不會沾黏衣服

<妊娠霜類>

3. 帕瑪氏妊娠霜

除紋霜我只有用這款，便宜又大碗，可惜味道我不是很愛

但會怕長妊娠紋，所以還是一直持續的擦

成分主要是可可脂、維生素 E、乳木果油，都是除紋保濕的好幫手

裡面也沒有添加 Paraben，可以很安心使用

這條擦起來比較黏稠一些，所以會擠一些乳液和它中和一下

前期擦比較黏，後期因為肚子被撐大了比較乾，反而比較好吸收

有看到很多人擦會過敏，但我擦沒問題，也沒長紋~

<乳液、乳霜類>

1. 舒特膚溫和乳霜

在 costco 買的很便宜，挖一大坨出來用也不會心疼

懷孕中期會拿來和嬰兒油搭配擦，它的滋潤度不錯也好吸收

擦起來很溫和也沒有香料，按摩肚皮也很舒服，一大罐可以用很久

但是後來夏天到了，擦起來比較黏悶，就改用 CeraVe 了

2. CeraVe 長效清爽保濕乳

 

在 costco 買的很便宜，挖一大坨出來用也不會心疼

懷孕中期會拿來和嬰兒油搭配擦，它的滋潤度不錯也好吸收

擦起來很溫和也沒有香料，按摩肚皮也很舒服，一大罐可以用很久

但是後來夏天到了，擦起來比較黏悶，就改用 CeraVe 了

2. CeraVe 長效清爽保濕乳

一開始也是用乳霜版的

懷孕後體溫比較高常會流汗，就叫老公買了乳液版的回來

主要成分是神經醯胺，能夠幫助我們修護肌膚屏障

臉面也沒有添加香料和 Paraben，擦一次保濕感就可以維持很久了

這瓶除了成分讓我擦得很安心之外，質地真的很清爽，流汗都不會黏

後期孕肚擦完百洛油之後再擦上它，保濕度就很夠了

有時肚皮乾到很癢時多抹一點按摩，會比較不癢

想到隨時擦一下，皮膚感覺比懷孕前還要好 XD

以上是我自己懷孕時用過的產品清單，現在其實也還會拿來擦

整個孕期都沒有一條紋長出來，皮膚也保養的不錯

最重的就是注重保濕，多運動和控制飲食，不要讓肚子大的太快

其實就不太需要擔心長妊娠紋了