一打二怎麼好好解決三餐?

我是一打二的無後援媽媽
老公上班時間比較長，回家也累了
平常一個人要照顧小孩又要做家事
特別是煮飯的時候，常常一離開小孩就吵著要抱抱，有時候真的很崩潰
請問各位媽咪都怎麼解決三餐的？