還沒懷孕前就糖尿病

有沒有再懷孕前就已經是糖尿病的媽媽

剛被診斷糖尿病約三個月左右 寶寶就來了

現在三餐+睡前打胰島素 目前寶寶一個月

早餐只吃一份蛋吐司

午餐一個便當（飯一半）

晚餐就吃家裡 也不喝任何飲料

我是外食 平常家裡只有晚餐才會煮..

結果血糖還是沒辦法控制在餐前95..

尤其是睡起來第一次量血糖 幾乎都是在130左右

有媽媽可以分享經驗嗎 ?

幫推

我沒有糖尿病，不過我父親糖尿病幾十年了，

這方面常識懂一些，如果常常外食是很難將血糖控制好的。

糖尿病的飲食要清淡，少油、少鹽、少糖，澱粉攝取要減少，

外面的餐廳都很油，光是少油這點就做不到，

我常看到人問糖尿病怎麼控制血糖？

現在網路很方便，糖尿病的衛教一堆，

為了自己和小孩的健康著想，自己上網查資料，

而且要真正執行，不要以為打胰島素就可以控制好，

飲食控制是非常非常重要的！

加油

版媽有看新陳代謝科班吧？

每個人的體質不一樣，還是要量身打造生活模式

我未懷孕時沒有糖尿，但懷孕時發現有妊娠糖尿!

我孕期時每天整天澱粉攝取不超過1碗飯的量，

早上:半片白吐司，一個蛋，一杯無糖豆漿。

中午:半碗飯，三樣青菜

晚上:燙青菜，燙雞肉或豬肉，無澱粉，

水果半份(就是一個小碗的一半)

這樣過了4個月!每天餓到發抖!

可是只要一多吃，血糖就爆!(每天照表操課戳手指)

媽媽加油啊!

多攝取低GI的食物，不用餓肚子還是可以控制血糖。

http://www.healthwomen.com.tw/giindex/

謝謝各位媽咪的經驗分享 ~

版媽晚上都吃什麼呢？

建議晚上少澱粉跟不吃水果

多以蛋白質蔬菜為主，

油也不要過少，

因為油脂提供的熱量不少，又沒有醣

to加油

晚餐就是飯大概8分滿

菜跟肉這樣 ~

我現在沒有補水果 

前幾天補水果 早上起來血糖超級高..

油要有(幫助排便)，但油脂是熱量的來源，如果過量，會抑制糖份轉化為熱量，而影響代謝!

也就是血糖不會降喔!

所以我之前的醫生建議油脂不能沒有，但也要適量喔!