體重到底怎麼克制~

運動

之前有一兩次產檢也是不小心一個月胖兩公斤多

被護士說甜的要少吃、糖分高的水果也不要吃太多

吃牛肉、起司或是蛋白質含量高的好像都可以胖到小孩不胖媽媽

（當然份量還是要注意）

有時間可以做輕鬆的運動^ ^

初期中期產檢的時候寶寶一直都比別人大兩週

問醫生怎辦....醫生就要我澱粉跟糖少吃...

後期檢查出妊娠糖尿....也幸好一開始我就有控制飲食...所以只超標一點...

目前甜的幾乎不吃但偶爾會吃一點...澱粉類早餐正常吃..中午吃幾口飯...晚餐不碰澱粉

所以我目前幾乎沒胖到...孕前到現在35W大概增加6～7kg

醫生叫我繼續保持之後也比較好生...

從第四個月開始，平均每週體重增加0.5公斤是正常的。(所以版媽1個月2公斤也差不多)

正個孕期控制在增加11-15公斤左右就可以啦！

謝謝各位媽咪的解答~

看了你們的建議

我可能要放棄了  就讓他胖吧~

運動也有了  澱粉也少吃  

基本上都喝開水~

本身也不吃甜食 和零食

安慰自己當作水腫吧