作月子飲食

有沒有媽咪不喜歡中藥味及酒味的

那作月子的飲食怎麼吃比較適當

可以給予建議嗎

推

不喜歡酒味就不要吃雞酒就好了呀

我第一胎的時候也沒有吃什麼麻油雞，有酒的東西我一概不要

但是倒是餐餐魚湯雞湯也是補得很好，喝魚湯奶水也是很充足呀!!

而且要餵母奶的話也不建議吃有酒類的

不然酒精會到母奶中被寶寶吃到

雖然有醫生說吃完麻油雞休息四小時在就可以代謝掉酒精

但是真的奶脹起來的時候根本不可能等甚麼四小時

等下去就變石頭乃了

珍貴的母奶擠出來又要倒掉媽媽的心會覺得很痛捏

至於中藥的話，多半都是補氣補血的或是杜仲水

這個還是建議要吃，不然會沒有足夠的氣血，而且月子餐的中藥味道通常也不重，真的不喜歡就煮淡一點，或是自己在加水加高湯喝吧

如果版媽是訂月子餐或是住月子中心這些都可以跟他們說

如果是自己在家坐月子那也可以自己調整味道

現代人月子不需要特別補(我月子期間跟平常一樣，吃白飯配青菜)

三餐正常吃就好

睡覺比較重要

推