我之前也跟你一樣苦惱,明明減肥了
局部肥肉卻瘦不下來,穿衣服超級難看
都不敢穿露肚裝或比基尼出門…..尤其是生完小孩後
後來跟著朋友去彤顏保養打雷射
發現有一種不用開刀 不用打麻醉 不會不舒服的減脂方式
加上飲食控制大範圍的瘦腰圍跟大腿
除了隔空減脂,我還有聽醫生的話做整套減脂三重奏
這種複合式非侵入減脂療程,是健康循序漸進的方式瘦下來
你可以去諮詢看看,他們現在隔空減脂2堂才5980
體脂真的不好瘦,我自己是去中醫埋線
我去的那間我覺得真的專業,有諮詢師會跟妳講解
那家在大坪林捷運站附近,他們是連鎖的
我之前也都是覺得自己吃得很正常,沒特邊吃多但還是瘦不下來
後來是諮詢師跟我講解我才知道我是因為早上跟中午吃太油,就算晚上不吃東西熱量還是偏多
諮詢師會透過了解作息飲食幫你找找有沒有自己不知道的問題點,然後教妳要怎麼調整吃的
我在那邊用埋線瘦局部,效果真的很好,我的體重沒有變太多,可是多以前的衣服都可以穿了
後來量體脂肪,降到22%整個超開心!!
妳有空可以去查查看妳家附近有沒有他們的分院
她們的服務真的很好,諮詢師也都很親切,超推他們家的!!
那應該是體脂肪較高 我之前也跟版主一樣 我是下半身看起來特別腫 體重又在正常範圍但是穿衣服就是不好看 後來朋友有在竹x堂看診她瘦好多 我就陪她看診跟去順便諮詢XD 發現埋線超神奇的兩個月我才收0.7公斤 但大家都問我是不是瘦了!!!超開心~~~~越埋越有成就感 才發現體重原來不是一切
主要還是要增肌減脂練曲線
所以不管是吃輔助的營養品還是埋線等等
都需要靠運動和飲食控制才能維持久久
澱粉和水果盡量不要在晚上吃
水分每天一定要喝2000-3000cc
這樣才會幫助代謝!!
食物種類要多變化,
因為每種食物含的營養成分不同,
飲食不均衡身體維生素礦物質不足
也會影響減重速度喔!!
我目前也在努力中,
一起加油吧~~
等等要出來去跑步,跑完回來再練核心
我飯前有補充藤黃果和非洲芒果等幫助代謝的營養品
效果很不錯~~可以到我的小舖去逛逛喔
這樣就是要練體態了
就跟我一樣我一開始都傻傻地在減重
體重明明也又掉
但看起來就是沒瘦的樣子
後來WorldGym學員跟我說要練體態
我才不專注在體重數字
就練體態
體態練好體重沒變但給人看起來卻變瘦了
所以體態很重要呀!