夏天ㄌ，我想苗條好身材

我很苦惱明明體重公斤數不高，但身材就是比別跟我同身高的朋友來的有肉，穿上姊妹裝我們看起來的感覺就是差很多，天氣越來越熱了想穿清涼點的都有點自卑，我平常早餐吃得會比較多，晚上也沒吃澱粉類的食物，到底我的肉該怎麼消失?

我之前也跟你一樣苦惱，明明減肥了

局部肥肉卻瘦不下來，穿衣服超級難看

都不敢穿露肚裝或比基尼出門…..尤其是生完小孩後

後來跟著朋友去彤顏保養打雷射

發現有一種不用開刀 不用打麻醉 不會不舒服的減脂方式

加上飲食控制大範圍的瘦腰圍跟大腿

除了隔空減脂，我還有聽醫生的話做整套減脂三重奏

這種複合式非侵入減脂療程，是健康循序漸進的方式瘦下來

你可以去諮詢看看，他們現在隔空減脂2堂才5980

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

體脂真的不好瘦，我自己是去中醫埋線
我去的那間我覺得真的專業，有諮詢師會跟妳講解
那家在大坪林捷運站附近，他們是連鎖的

我之前也都是覺得自己吃得很正常，沒特邊吃多但還是瘦不下來
後來是諮詢師跟我講解我才知道我是因為早上跟中午吃太油，就算晚上不吃東西熱量還是偏多

諮詢師會透過了解作息飲食幫你找找有沒有自己不知道的問題點，然後教妳要怎麼調整吃的

我在那邊用埋線瘦局部，效果真的很好，我的體重沒有變太多，可是多以前的衣服都可以穿了
後來量體脂肪，降到22%整個超開心!!

妳有空可以去查查看妳家附近有沒有他們的分院
她們的服務真的很好，諮詢師也都很親切，超推他們家的!!

運動練曲線阿!!

我也是努力跑world gym練身體線條

這樣夏天穿衣服比較好看!!!

那應該是體脂肪較高 我之前也跟版主一樣 我是下半身看起來特別腫 體重又在正常範圍但是穿衣服就是不好看 後來朋友有在竹x堂看診她瘦好多 我就陪她看診跟去順便諮詢XD 發現埋線超神奇的兩個月我才收0.7公斤 但大家都問我是不是瘦了!!!超開心～～～～越埋越有成就感 才發現體重原來不是一切

主要還是要增肌減脂練曲線

所以不管是吃輔助的營養品還是埋線等等

都需要靠運動和飲食控制才能維持久久

澱粉和水果盡量不要在晚上吃

水分每天一定要喝2000-3000cc

這樣才會幫助代謝！！

食物種類要多變化，

因為每種食物含的營養成分不同，

飲食不均衡身體維生素礦物質不足

也會影響減重速度喔！！

我目前也在努力中，

一起加油吧～～

等等要出來去跑步，跑完回來再練核心

我飯前有補充藤黃果和非洲芒果等幫助代謝的營養品

效果很不錯～～可以到我的小舖去逛逛喔

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

這樣就是要練體態了
就跟我一樣我一開始都傻傻地在減重
體重明明也又掉
但看起來就是沒瘦的樣子
後來WorldGym學員跟我說要練體態
我才不專注在體重數字
就練體態
體態練好體重沒變但給人看起來卻變瘦了
所以體態很重要呀!
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】