產後身材的改變 掉髮超嚴重..

如題，迎接小小生命後除了滿滿的感動更多的是身心靈的疲勞轟炸還有身材的改變
帶小孩有多累就不說了…
看到老公也會莫名的不耐煩

如今產後已經六個多月身材依然走樣更是嚴重落髮…
每次洗頭看著地板滿滿的頭髮都突然想喝紫菜湯（誤）
吹完頭髮的地板更是可怕
但媽媽照顧寶寶真的要運動的時間也很有限..
朋友還叫我下載小紅書運動減肥
但我真的每天都好累啊…

我知道飲食控制也是重點
但也因為照顧寶寶除了要抓緊時間補充睡眠更是有時間就狼吞虎嚥的
媽媽的充電來源是美食啊！
也許身材會慢慢恢復吧…
我先安慰一下自己哈哈

現在最擔心的是落髮問題
我會不會禿頭？！
有人說多補充蛋白質就可以
但我想知道有沒有更有效的方法？
附上一張我吹完頭髮的冰山一角

剛生完小孩那陣子 也是掉頭髮的問題很困擾
媽媽真的好辛苦 一起加油

你要不要使用看看頭皮水？
艾瑪絲的養髮精華液我覺得不錯用，
洗完頭噴在頭皮上搭配按摩
涼涼的也很舒服喔！
這罐！我覺得cp值很高

媽媽你有餵母乳嗎？
我聽說有餵母乳會瘦很快
雖然本人目前還沒打算生
不管怎樣都辛苦你了

辛苦了 加油

艾瑪絲養髮液有看很多人推薦
最近才想購入
我是生完快一年了掉頭髮的地方現在還是空空如也..
下腹跟屁股變超大除了妊娠紋還有肥肉==
你不孤單

@青新美 這瓶是生完才能開始用嗎？

掉頭髮真的是過渡期~大概過半前就會好多了!多補充芝麻等營養

推推艾瑪絲的草本養髮精華液～
我生完就馬上用了 目前掉髮量都正常欸

建議可以多補充蛋白質跟生物素

顧小孩真的很忙沒空跑診所或花時間心力

我考量過後是吃生物素保健食品搭配irestroe生髮帽

頭髮就有慢慢長回來，前2個月掉髮感覺有減少

現在也長得比較快，髮際線也有小細毛跑出來～

掉髮好像都會耶 我生完4個月左右也掉的很嚴重

不過之後就會慢慢長回來了 放寬心～