我兒子現在小五，10歲，身高151cm，體重33公斤，手長腳長，他每週籃球訓練4次，運動量很大。他從小食量小，吃飯慢，但是他喜歡蔬菜水果，偶爾吃零食。
目前有個問題，我老公覺得兒子太瘦，希望他能增重，在球場才有份量，不會被撞倒受傷，為此每餐給他更多食物，他又吃很慢，我老公邊催邊罵，我兒子邊哭邊吃，有時全部吐出來，結果被罵更慘。
我還有做奶昔給他，奶昔裡面是牛奶，香草冰淇淋，花生醬和香蕉，蛋白質和卡路里很高。喝了三個禮拜後，他增加了1.5公斤，目前還有繼續喝，但他的體重卻不再增加了。
吃飯應該是開心的事，我兒子現在見到食物就很沮喪。
PS. 我160CM 49kg，我先生187CM 95kg，他也擔心也兒子會長不高，因為他自己12歲時身高就170cm
感謝所有媽媽們的回覆
我也認為目前應該已他自然的食量為準
加上營養均衡就好
有關吃飯慢
我兒子一頓飯一般吃30分鐘
我覺得還能接受
我老公一定要他15分鐘吃完
超過時間沒吃完就罰 欸......
有關奶昔
原料如下:
2杯鮮牛奶
2個香蕉
1/2杯香草冰淇淋
3湯匙花生醬
分成3份
早餐時一份
下午茶一份
晚餐一小時之後一份
我老公有情緒化飲食的問題
工作壓力大或生氣小孩時就控制不住地吃
他又是那種新陳代謝慢易胖的體質
他自己知道也改不了
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