求助，突然不漲奶了

在產後第四天求助護士按摩後，隔天開始有漲奶的感覺，奶量也有到40cc左右，但因為晚上突然頭痛，半夜沒起床擠奶，隔天就軟奶，沒漲奶的感覺，請問各位媽咪要如何再次有漲奶的感覺?(因為住月子中心的關係，無法親餵，寶寶都在嬰兒室)