怎樣控制自己的情緒不要那麼明顯

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建議滑手機，不然就改搭計程車，或少跟朋友出門。

我曾經遇過一個超級無法控制自己情緒的人，度不動就對身邊人發脾氣，好了之後又道歉。  祝福你不是這種人。  

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我自己也像版媽一樣 最近照鏡子 覺得自己情緒一激動表情十分容易被看出

(我女兒先告訴我的)

後來我發現 "深呼吸" 想其他事情 來轉移注意力!! 臉部表情就會改變!!!

真的需要練習!!!! 學習控制自我!!!