腸道健康真的很重要啊~

我老公工作一直很忙，常常需要應酬，回家後明明很累卻也睡不好，還時常拉肚子
雖然一直提醒他要注意身體但也不知道該如何照顧才好
最近趁著社區有一個有機生活協會辦的免費健康講座就拉著老公一起報名去聽了一下
才知道原來腸道的保健這麼重要，70%以上的免疫功能都是腸道負責
而現在很多人飲食作息都不正常，造成腸內益菌減少，進而引發病變
講師也建議盡量多吃青菜、少吃肉以及少油
還有多運動放鬆才能保持腸道健康，跟大家分享一下

記得那個機構是叫中華民國有機生活環境協會，你可以去搜搜看