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育兒.持家.愛自己
可以減少用餐量,但真的不建議節食,最重要的還是毅力
可以吃啊 但挑東西吃吧
我餓的時候都盡量弄生菜來吃
蘿蔓、小黃瓜 用淡鹽醬油醃的洋蔥 都很適合惡的時候拿來吃
要是會想吃肉 就煎的肉來配 我餓的時候都這樣弄 很簡單
千萬不要節食~~~ 三餐要正常吃啦~
一餐吃得不夠 下一餐就會更餓 就會吃得更多
其實真的是三餐吃的時間要固定 吃的量要正常
不然血糖忽高忽低的 就是很容易很飽又很容易很餓 這樣真的不好
建議還是正常吃吧!
推薦給你一個急救酵素 我自己都是喝舒沛酵素S版
平常三餐吃得很固定 一個禮拜可能會吃一次宵夜(周末就想放鬆嘛~)
遇到聚會或是宵夜 多喝一包 有進有出的就很放心
想瘦就一定要搭配運動喔!! 不能偷吃步!
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