最近真的很想瘦,不然夏天很多衣服都不能穿...
我是有開始微量的運動
也想開始節食,但每次減肥都一樣
只要節食就會覺得很痛苦
大概忍個幾天後,就會受不了然後狂吃
本來有點掉下來的體重,馬上就回鍋....
明明就過得很辛苦但一點都沒有瘦QQ
超痛苦的.....
想問一下大家,如果真的就是沒辦法克制
就是想吃,有甚麼方法可以用嗎?
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建議不要節食喔~想吃就吃,但建議可以攝取低熱量的食物喔
像是無糖豆漿、堅果、蘇打餅...等,若是想吃蛋糕類的也是可以
但吃完過後,要付出相同的代價,就是運動喔~
像我自己會在吃完東西的時候使用SOSOLA 草本超纖膠囊
來做急救的效果喔~^^