便祕怎麼辦？

把自己的方法，留到你的留言板了。

7-11的美控排空超有用！宿便一天清乾淨

而且肚子不會痛一瓶$89

我去奇摩拍賣買六瓶299是即期品

好…喝嗎？

我覺得多吃水果，像蘋果~

對我就很有用，很順暢!

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可以試試台灣老牌藥廠~生達製藥的 益生菌

我是吃了隔天就有感，在買促進排便的產品要注意有沒有含藥物成份，否則 便是排了但身體也傷了

他們是50年的藥廠也是上市公司，我覺得比一般生技公司的產品來得安心。

這是momo的網址：

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這是奇摩的：

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推茯加力藻!還可以降體脂肪,吃了三個月腰圍小一圈

多喝水+益生菌有用！

我自己是都吃悠活原力的

另外，一個禮拜可以挑一天只吃菜，也滿有用的

只是有點難達成

女生不要太常喝優酪乳，冰的對身體不好

我是選吃乳酸菌，白蘭氏的吃蠻久還不錯

孢子型乳酸菌和木寡醣能在腸道養好菌，這是每天順利嗯嗯的重點

也比吃酵素好，長期保養腸胃養好根本，比碰到有問題時才治療好多啦～

茯加力藻+多喝水

黃金便便每天報到