養成運動的習慣...真的很重要~

其實就是放輕鬆，就比較容易懷孕。

恭喜版媽唷。

可是，吃早餐那一段，肚子很餓就寫肚子很餓就好，請不要寫餓到靠北好嗎?

這裡畢竟是親子網，不是版媽和朋友的對話，在親子網看到不雅字眼會讓人不太舒服。

版媽以後也是這樣跟自己孩子說話嗎?

言教身教，孩子會學父母的。

總之，恭喜版媽懷孕唷。

to 癡情小懶豬

之前我會想要減肥是因為...

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我的小姑~他有跟我抱怨了下身體的狀況~

她說她因為腳受傷的關係都沒有去運動~

結果胖了10公斤..~

也因為這樣~所以整個經期開始不準..

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後來醫生說要她至少減肥5公斤左右~荷爾蒙才會調整回來~

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因為這個事情我特地去google~

確實~脂肪是影響荷爾蒙的主要因素之一...

肥胖確實會導致荷爾蒙失調...也會影響生孕..

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我想我會開始減肥也是因為~~我也是為了生小孩~身材一兩年就胖了10公斤...

所以努力減肥....但我減肥的方式很健康~~希望你也能這樣~~

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第一、我不少吃任何一餐...頂多晚餐不吃澱粉(或直接不吃晚餐)

第二、一周運動4-5天....因為沒懷孕~就盡量享受肌肉痠痛的感覺~

第三、運動前一定要暖身~運動後一定要拉筋...

暖身是怕運動傷害~

拉筋是怕晚上抽筋~不過拉筋的好處中醫也是有依據的....

而且身材會變得比較苗條

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盡量不要用偏方減肥~

對身體不好且復胖也快~~

找一個自己喜歡的運動~並且找出樂趣最重要喔~

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畢竟懷孕之後~可能要開始割捨了~

(原作者於 2016-08-10 10:04:29 重新編輯過)

ｔｏ　風起花落

不好意思～我以為這裡可以像是朋友一樣聊天～

畢竟我貼的並非教學文．．．是心得文．．．

所以才會使用比較平常的方式聊天跟大家說話～

老實說會不會當媽我還不知道～因為還未去照超音波～

有沒有小孩～變數還很大．．．我不會在還沒確定時就認定自己已經是媽了．．

但汙染大家眼睛深感抱歉～

再者．．

這篇文章已經無法再次修改了～

所以只能請大家忍耐忍耐

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而～對於小孩子的教育．．我認為

對於孩子的教育不是去四處糾正別人叫做教育~

而是隨時隨地修正自己的行為。

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對於我的行為我深感抱歉～日後我若有孩子～我也會這麼教導孩子

(原作者於 2016-08-10 10:27:53 重新編輯過)

嗯....我也覺得板媽這樣說還好耶!

這裡是大人的園地，不會有小孩進來等待送子鳥吧?!

在某些情緒時會出現的口頭禪罷了，並不代表會這樣教育小孩。

還有，板媽，很羨慕妳的毅力喔!

我很努力在做Tabata和腹肌運動，希望早日看到明顯的線條!!

認同

運動對身體很好

會受影響的層面也是很廣

不僅是在身材上面

我覺得精神層面也是可以因此改變

恭喜恭喜

恭喜恭喜阿，好棒的消息，看來真的是要調整心情，開心運動了