很氣自己到現在還是瘦不下來ㄒㄒ

產後瘦身真的是漫長的一條路啊>< 完全可以理解版媽的困擾.....現在我是每天自己在家做15分鐘的瑜伽（也是為了幫助舒緩媽媽手><）搭配產後塑身衣持續穿！最近跟幾個媽媽朋友聊天～推薦我在穿的赫本健康產後塑身衣，是藝人范瑋琪范范代言的噢！我發現大家似乎普遍有個迷思-擔心不好穿搭？！我就整理了一篇塑身衣穿搭五type文章：）原文網址：http://goo.gl/7vQoYC 分享給有需要的媽咪喔！版媽之後要回職場上班嗎？赫本他們家也有專門針對上班族的塑身衣款式喔！有需要的話可以參考看看：）

沒什麼特別辦法耶 就是飲食的控制 還有循序漸進的加運動量 我有穿體雕衣來讓鬆掉的肚皮變緊 但是緊緻霜跟胸部乳液 我也照擦 但胸部的保養乳液 是一直到斷母奶才擦的 薇妮體雕衣是產前就先訂 產後才到府量身 產前量不準der

我是最近小孩上中班

因健康因素開始減肥

飲食控制加飲食控制

1個月3公斤

當媽媽很辛苦

不要因體重給自己太大壓力

我也瘦不下來!而且好不容易瘦了又彈了回去...

最近又下定決心減肥,但是只瘦了3公斤,每天跳鄭多燕之類的有氧運動,持續二個月哦!

然後我覺得自己有憂鬱症傾向,我想可能是節食的關係吧!兩個月都不吃晚餐..

年輕代謝好瘦比較快,現在步入中年,瘦一公斤都粉困難.

加油!

不一定年輕就瘦的快噢

我22歲時56公斤,23歲生我大女兒後就一直胖....

到生老二後他都三歲,我已經胖到八十幾公斤...

十年來一直都是圓嘟嘟胖胖的...也常被笑結婚生子沒差啦~不用太在意之類

甚至開玩笑說我怎麼孩子還沒生出來...

我很想瘦...真的好想...

我節食...傷胃

我看中醫,埋針...傷財

我也認真運動然後少吃控制飲食....但仍然體重不動如山

甚至健康一直出問題,婦科疾病一直找上我

最後因為水腫問題我找上了腎臟科醫師,經過醫生細心的安排檢查後

發現我是糖尿病高危險群,血糖不穩不正常,當然體重不掉...

和醫生配合後,按時服藥,遵照醫師指示後,我慢慢的體重下降,尺寸下降

從前年11月開始看診,終於在今年一月,我花了一年多的時間

從82公斤瘦到56公斤,尺寸從2XL掉到S

打死我都不想再胖回去了!!!!!

均衡飲食,健康就好^^  我是教練,很想瘦時再找我諮詢

晚上6點過後就不吃東西了

運動完喝無糖豆漿+香蕉1根

運動時間最少要半小時

我都是有氧+慢跑或快走1個小時

減瘦要慢慢來要減到體脂這樣才不會復胖唷!

大家一起加油唷!

我是吃保健食品瘦下來的，四個月瘦11公斤，產品能清除血液中多餘的膽固醇，三酸甘油脂，中性脂肪。可以預防便秘，排宿便，促進血管循環及新陳代謝。

我也覺得健康瘦比較重要