寶寶睡覺時間到過很久都還不想睡

如果耗2小時才睡著

（排除肚子餓、尿布ok）

代表媽咪方法應該要再調整。

也代表要再重新觀察寶寶：

超過半小時還無法入睡，

代表寶寶體力消耗不夠或是

太早上床（對寶寶的生理時鐘來說）

如果寶寶半夜1點多才睡著，

請媽咪慢慢調整，先從1點入睡、12點半、12點、11點半、11點這樣調整。

我兒子以前是半夜1點才會睡，

我慢慢往前半小時慢慢調，

到4個月左右開始是9點入睡。

也請媽咪觀察3天，

寶寶清醒時間多久就需要入睡去調整白天睡眠。

例如清醒1個小時（2個月的寶寶大概）寶寶就需要入睡，

假設目標晚上11點睡，

最後ㄧ次小睡可抓最晚8-9點醒來。

也別讓寶寶最後ㄧ次小睡醒來例如讓寶寶撐5小時才能睡

（建議可以讓寶寶清醒1.5-3小時），寶寶反而因為累過頭更難入睡，影響睡眠品質。