自從有了小孩之後 就開始睡不好

這似乎是必經之路

雖然我還沒經歷到

但是我也已經~挫著等...

11月我小P孩報到

我現在特休都不敢放   留下來準備要跟他拚了  哈哈

不要睡同一間

你沒有得到完整的舒壓與放鬆，所以你還處在一種很緊繃的狀態，想辦法讓自己放鬆一下吧

真的嗎？

請問那個睡眠撲滿要怎麼使用啊？

(原作者於 2016-07-07 15:16:04 重新編輯過)

這真的是過渡期ㄟ...沒辦法

或者可以請老公先暫時睡別的地方

盡可能讓自己恢復正常的睡眠品質

不然很容易演變成憂鬱情緒的問題

我老大十歲,老二七歲....我已經淺眠非常久了

不知道什麼叫"深度睡眠"....

就擺在床頭邊，展場人員那天跟我說裡面的睡眠晶片模擬大自然環境的頻率，讓人體比較放鬆這樣

他們有跟成大合作，一開始也半信半疑，用了之後真的醒來的次數少很多

一覺到天亮應該很難

我就算不看小孩自己半夜也要起來上廁所

現在我改成整間房間全關暗暗的

我覺得這樣比較好睡ㄟ

各位媽媽都可以試看看唷！

原來....每個媽媽都一樣~~~~~~~

我..., 小孩十歲,, 從他出生到現在, , 我也沒能好睡過

他健康時夜裡忙著幫他蓋被子,

就算沒踢被, 不管啥原因讓他睡不好翻來覆去我也會跟著他睡不好

更不用說小時候常感冒或腸病毒, 腺病毒, 玫瑰疹.... 沒有一樣逃得過,

做媽媽的總是容易胡思亂想, 不像爸爸一樣豁達,

夜裡每小時幫他量體溫, 看頭看尾的, 要如何安眠呢????

長此以往.....失眠已經長達十年了, 真的很痛苦!!

中醫西醫都已看到不想看了, 追根究柢就是要讓自己神經大條些 ....

但..., 重點就是........個性無法改變! 金害