請問40歲以上的媽咪，都是怎麼保養的?

8樓媽媽

請問妳鄭多燕是挑幾分鐘的來跳

我是挑35分鐘紅色衣服那段

好累人~我沒堅持下去

我目前36y，但去年體會到代謝變慢，體重增加且皮膚鬆弛

開始勉強自己作運動

去年七月跳鄭多燕30分鐘就爆喘，到現在可以半小時跑5公里，體力差很多

運動和體能真的要靠時間和維持

女人都會老，我個人覺得優雅寬容的自信女人，不管到幾歲都好美。

運動+好心情是防老不二法門

我本身很少在用保養品(一瓶乳液用1年用不完)

但因為我長期運動,學跳肚皮舞超過10年

每週運動3次以上,每次1小時,大量流汗

長期下來皮膚算緊實有光澤

就連手臂的皮膚都是亮的

我也是全職主婦

所以我運動跳舞都找社區活動中心或里長開的班

比健身房便宜,環境也單純喔

保持心情好,人就神采奕奕又年輕喔

除非花錢美容,不然老是很正常的啊,

我倒覺得多注重自己的頭髮衣著,

外出上點薄妝,

多笑就很美啦.