足底筋膜炎

奉勸有足底筋膜炎

要好好處理

它不是大病但沒處理好

真的會影響生活

像我現在就不敢找工作

因為腳走不久

老了很容易長骨刺

因腳長期處在發炎狀況

後遺症可大可小

我2年前在百貨公司運動用品那層買到過一雙前高後低的球鞋

我是天天穿

剛穿的時候小腿肚會痠痛

穿了幾個月後足底筋膜炎就好了(可是後來廠商說他們不再做那種鞋了)

我有跟中醫師分享這個經驗

中醫師說扶著牆壁做弓箭步的動作多做也有一樣的效果

沒事雙手扶著樓梯欄杆腳掌前半部踩著樓梯拉筋也可以

在家千萬別光腳丫走來走去

最近腳又有點痛

發現最近常穿一雙高底涼鞋

我發現別愛漂亮穿太高的鞋子

版媽,我有留悄悄話給你喔,謝謝